[3/02月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

週ははじまる、もう3月か。

■黒沢坂

6'00、5'55、5'43、5'33、5'37、

5'21、5'27、

■ヤチスタ外周

5'22、5'08、4'57、4'53、4'54、

4'44、4'48、5'14、5'20、

16.01km、1:25'08、5'19/km

坂で余裕メに走ったせいか、割と楽に16km走れた。

これくらいの余裕度で毎日16km走れればいいんだけど、どうかな、明日は。

[3/01日] 休足

昨日に引き続き、開き直り、ピアノ弾かない、走らない、のんびり過ごす。