夕方ごろから、なんか調子悪い。
アタマがボーッとして、耳鳴りがして、おなかが気持ち悪い。
はいはい、いつもの風邪の症状ですね。
症状は軽いけど、走る気しない。
走るのやめようかと思ったけど、土日走ってないし、イヤになったら帰ってくればいいんだし、走る。
黒沢坂、ごく一部に雪が残ってる。
ごく一部でも、踏んで転んだら大事、無理に走ることはございません、坂走るのはやめにして、ヤチスタに行く。
薄底ダメージもほぼ取れて、脚は軽いけど、やっぱりおなか気持ち悪くて調子悪い。
あと、空気が冷たい、鼻真っ赤になります。
6'04、6'08、5'27、5'15、5'13、
5'09、5'00、5'03、5'25、5'12、
10.01km、54'04、5'24/km
風邪気味だから、とっとと寝る、ために、飲む。
なんだかずっと飲んでるな、そして、ずっとピアノ弾いてないな。
朝起きたら、雪、積雪。
あらまー、こんなに積もったんだ。
これは、走れませんね。
走らないからといって、昼間から飲んでるわけにはいかないのです。
雪かきをしなければ、降雪が弱まるのを待って、２時過ぎから雪かき。
あとは、選挙、めんどくせー、路面も悪いし。
オレの１票ごときで何が変わるわけでもないけど、行かないと気分がモヤる、えい、行っちゃえ。
午前中はしっかり積もってたけど、融けるのもわりと早くて特に問題なく歩いて行けた、もしかして走れたかも。
週末！、でも走ることに決めたんだ。
平地をのんびり走ればいいんだ。
昨日履いた薄底のダメージは、しっかりある。
腿の奥、芯のあたりがずっしりだるい。
やっぱ着地の衝撃かな、これを週イチやってれば、強靭な脚ができあがるか。
ただ単に脚を痛めつけて、ランニング寿命を縮めるだけ、な気もするけど。
7年ほど前は、この靴でフルマラソン走ってたんだけどな。
5'59、5'40、5'23、5'20、5'20、
5'14、5'22、5'24、5'29、
9.02km、49'21、5'28/km
脚がだるくて、全然のんびり走れない、苦痛。
1周でやめようかと思ったけど、根性で2周。
やることやったー、心置きなく飲めてシアワセ。
定時後、走る。
今日は薄底のターサーで走ってみる。
■黒沢坂
6'11、5'59、5'41、5'32、5'37、
5'20、5'20、
■ヤチス外周
5'16、5'10、4'56、
4'59、5'21、5'15、
13.03km、1:10'53、5'26/km
昨日より余裕もって走れた。
余裕もって走れた、けど、13kmの先に行く気にはなれなかった。
薄底は、普通に走れる、着地音がうるさいのがちょっと気になるけど。
去年の5月ごろ、やっぱり薄底履いて走ってたら、腰やらスネやらが痛くなって、肉離れみたいになって、しばらく走れなくなったことがあった、ので、今回は慎重に、週1回くらいにしとくか。
たまに薄底履いて、足腰を鍛える。
ホントの目的は、履かないまま捨てるのはもったいない、だけど。
明日起きたとき、足腰立たない、なんてことになってないといいけど。
最近木曜はなんだか飲んでいい日、みたいになってるけど、今日はガマン、と思ってたのに、フロに入ったら急に飲みたくなって、やっぱり飲む、まいっか。
日中外に出たけど、暖かかった、立春なんですね。
定時後、走る。
西の空がまだ明るい、日が長くなってる。
■黒沢坂
6'19、6'02、5'47、5'42、5'41、
5'29、5'16、
昨日とペースは同じくらいだけど、だるい。
■ヤチス外周
5'27、5'17、5'06、5'01、5'27、5'21、
平地走っても、だるい。
2周目行く気になれず、13km。
13.01km、1:12'07、5'32/km
きのうはいい感だったから、今日もバリバリ走れるかと思ったけど、今日はダルくてしんどい。
だいたいいつもこうなんだよな、調子がいいと、キツめに走っちゃうんだろうな。
火曜はひたすら坂を上り下りする日。
昨日よりちょっと寒いか、風が穏やかだから寒さは苦にならない。
6'14、6'00、5'48、5'39、5'50、
5'26、5'22、5'23、5'09、4'58、
4'56、
11.01km、1:00'56、5'32/km
昨日は2kmで坂ギブアップしたけど、今日は11km走れた。
坂で㌔5切れたのはスンゲー久しぶり。
なんか、いい感じだった。
