[3/02月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

週ははじまる、もう3月か。

■黒沢坂

6'00、5'55、5'43、5'33、5'37、

5'21、5'27、

■ヤチスタ外周

5'22、5'08、4'57、4'53、4'54、

4'44、4'48、5'14、5'20、

16.01km、1:25'08、5'19/km

坂で余裕メに走ったせいか、割と楽に16km走れた。

これくらいの余裕度で毎日16km走れればいいんだけど、どうかな、明日は。

[3/01日] 休足

昨日に引き続き、開き直り、ピアノ弾かない、走らない、のんびり過ごす。

[2/28土] 休足

休日。

休みとなると、ピアノ弾いて、走って、なんて、崇高な、有意義っぽい、カッコつけた予定を立てるから、めんどくさいのです、あーイヤだとかグダグダいうんです、なんか気分の落ち込む休日になるのです。

ここは、開き直り、なんもせん、のんびり過ごす、なぜなら休日だから。

あー、有意義な、充実した休日だ。

[2/27金] ヤチスタ外周、9km

週末！、飲む前に走る！

平地を気楽に。

6'03、5'34、5'27、5'26、5'21、

5'13、5'14、5'34、5'17、

9.02km、49'20、5'28/km

ヤチスタ外周を2周、3周目に入るか迷ったけど、微妙に脚もだるいし、それをこらえてはしったら気楽じゃなくなるしで、2周でやめとく。

[2/26木] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

雨は止んだけど、ずっと曇り、肌寒い。

昨日サボったので、今日は走らねば、定時後、走る。

■黒沢坂

5'53、5'41、5'31、5'32、5'38、

5'26、5'22、

■ヤチスタ外周

5'23、5'17、5'03、4'59、5'01、

4'57、4'56、5'13、5'29、

16.00km、1:25'32、5'21/km

走りはじめ、気分が乗らなくて、7kmくらいでヤメかと思ったけど、気分が乗らずにダラダラ走ったのがよかったか、脚がダルくなることもなく、割と調子よく16km走れた。

[2/25水] 休足

朝から雨、けっこう激しい雨。

これは、ナシでしょう、走るの、寒いし。

走るのナシなら飲むか、これは、アリでしょう。

[2/24火] 黒沢坂、11km

ダメダメ３連休が終わり、日常がはじまる。

火曜は、坂登ったり下りたりの日。

なんか、キモチが沈みがち、ランニングもいつまで続けられるのか、続くのか。

キモチ乗らなかったら、途中でやめるつもりで、走る。

5'51、5'39、5'25、5'25、5'30、

5'23、5'31、5'29、5'18、5'25、

5'37、

11.01km、1:00'42、5'31/km

全然ペース上がってこなかったけど、距離は予定どおり走れた。

痛いとかだるいとかが、ないのはいいね。