今日は、今日こそは、ピアノ弾いて、絶対走る！
ピアノ、今日もガッツリと、とりあえず曲の最後までたどりついた。
そして、走る、今日は暖かいし、カーリングもないし、なんの問題もない。
新川、久しぶり。
前半は、わりと調子よく、㌔5切れた区間もあったけど、7kmあたりで折り返すと、向い風、とたんにペースダウン、そんで脚だるだる、１回休んだ。
6'01、5'29、5'10、5'08、4'54、
4'49、5'04、5'29、5'24、5'18、
5'18、5'22、5'21、
13.23 km、1:10'15、5'18/km
だるいのから解放されません。
だるいと走るのが苦痛なんだよね、苦痛なしに走りたい。
休みでもピアノ弾く、そんで走る！
まずはピアノ、今習得中の曲が、やってりゃいつか覚えるだろうとダラダラやってて全然覚えられない、ダラダラするもいい加減飽きた、ガッツリ本気でやる。
ガッツリ本気で２時間ほどやったら、なんか外が暗くなってきたな、今日はもういいか、オリンピックでカーリングもあるし、で、走らない。
カーリングは、スイスに勝ってよかった。
週末、走る、もちろん！
ヤチスタ外周２周。
5'52、5'30、5'12、5'12、5'13、
5'05、5'04、5'15、5'13、
9.01km、47'44、5'18/km
昨日の薄底ダメージは、ある、けど、先週よりはちっとはマシ、かも。
マシではあるけど、やっぱ脚だるくて苦痛。
火、水、走るのサボった、今日は走らねば。
最近寒さにイクジがなくて、今日もそれほど寒くないけど、気分が乗らない、でも走る。
今日は薄底の日。
■黒沢坂
5'50、5'40、5'26、5'23、
やっぱ気分乗らない、薄底でもあるし、4kmにしとく。
■ヤチス外周
5'21、5'07、5'00、4'55、5'15、5'17、
ちょっと気分乗ってきた。
けど、薄底でもあるし、10kmにしとく。
10.01km、53'22、5'20/km
薄底、やっぱ脚にきます、ふくらはぎ、腿あたりに、ズシンと。
薄底が悪いというより、厚底が過保護なんだよな。
シューイチで薄底履いて、強い脚ができあがるか？
夕方ごろから、なんか調子悪い。
アタマがボーッとして、耳鳴りがして、おなかが気持ち悪い。
はいはい、いつもの風邪の症状ですね。
症状は軽いけど、走る気しない。
走るのやめようかと思ったけど、土日走ってないし、イヤになったら帰ってくればいいんだし、走る。
黒沢坂、ごく一部に雪が残ってる。
ごく一部でも、踏んで転んだら大事、無理に走ることはございません、坂走るのはやめにして、ヤチスタに行く。
薄底ダメージもほぼ取れて、脚は軽いけど、やっぱりおなか気持ち悪くて調子悪い。
あと、空気が冷たい、鼻真っ赤になります。
6'04、6'08、5'27、5'15、5'13、
5'09、5'00、5'03、5'25、5'12、
10.01km、54'04、5'24/km
風邪気味だから、とっとと寝る、ために、飲む。
なんだかずっと飲んでるな、そして、ずっとピアノ弾いてないな。
