昨日は、やってはいけないことをやってしまった。
早い時間から飲んで、早い時間に寝たら、夜11時過ぎに目が覚めてしまった。
ここでやってはいけないのが、起きてまた飲むこと。
あー失敗、今日起きたらすんげー調子悪い、大失敗。
定時後、走る。3日ぶり。
今日も坂を避けて、新川。
6'00、5'50、5'52、5'54、5'52、
5'58、6'03、6'03、6'05、6'03、
6'02、6'02、6'10、6'16、6'24、
15.11km、1:31'27、6'03/km
脚は痛みはほとんどないけど、ペースは遅い。
そして、10kmすぎからだるくなってくるんだよな。
回復してないのかな、回復する機能がないのかな。
走る距離を10kmほどにしといたほうがいいのかな。
降ってもいない雨のせいにして、2日もサボった、今日は走らねば。
今日は、曇りだけど降ってない、涼しい。
坂は避けて、平地の新川沿いをのんびり走ることにする。
2日サボったせいか、脚のだるいとか痛いとかはない、2日休んで1日走る、くらいがいいのかな。
新しい時計、設定を変えて、画面消えなくなった、便利、ってあたりまえか。
配置も変えて、今まで同じ感じで違和感なくなった。
これまでの時計になかった機能、心拍計と高度計、これをチラ見しながら走る。
7kmあたりの平戸橋で西岸に渡って折り返し。
今日は後半もあまりダルダルにならなかったので、13kmから1kmだげガッツリ走ってみる。
ガッツリ走って、5'18、いいんですよ、どんだけノロくても、走れればそれでいいんですよ。
5'55、5'43、5'40、5'37、5'40、
5'42、5'40、5'41、5'33、5'35、
5'36、5'31、5'18、5'46、5'50、
15.11km、1:25'34、5'40/km
涼しいというか、肌寒いくらいだった。
心拍系は、ま、ペース上げると数値上がりますね、でもだからナニ、って感じ、数字見なくても自分の体感でわかるよな。
高度計は、新川走ってて0メートルとかになるんだよな、いくら何でも0メートルはないよなと思って、国土地理院のサイトの地図見たら、3メートルくらいのところはあるんだ、誤差3m程度ならまあいいか。
ま、これも、走りながら見たい情報でもないな。
今日は、夜、家に誰もいない、よって、飲む。
あーあ、また連続飲酒だよ。
台風の影響で朝から大雨。
雨は昼前ごろがピークで、そのあと弱くなり、夕方には止んで、夕焼けも見れた。
が、昼過ぎの状態で、今日は走れないなと思ったので、そのキモチはもう変えられない。
雨が止もうが、夕焼けが出ようが、走らないものは走らない。
で、飲む。
明日、台風が来るらしい。
その影響か、夕方から雨、ほんのちょっと、降ってないと言っても問題ないくらい、いや、降ってる、降ってる降ってる、降ってると言ったら降ってる。
そなわけで、走らない、飲む。
