今日も16km走る、のが目標。
■黒沢坂
6'25、6'15、6'06、6'05、
だるー、なんか力が入らない。
4km走って、坂に立ち向かう気力がなくなった、平地へ移動。
■ヤチスタ外周
6'15、5'46、5'47、5'45、5'46、
5'41、5'45、5'48、5'43、5'37、
5'55、6'11、
だるー、だるいけど平地でゆっくりなら走れる。
粘って粘って16km
16.00km、1:34'59、5'56/km
2日連続の16km走がオレ的限界なのかな。
明日はどうか。
2026/03/18
2026/03/17
[3/17火] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km
夕方、相撲終わってから走る。
今日は薄底。
■黒沢坂
6'18、6'16、5'53、5'53、5'56、
5'38、5'42、
目標は16km走ること、のみ、じっくりじっくり。
ペース気にせず、にしても遅いな、いや気にしない。
■ヤチスタ外周
5'55、5'31、5'18、5'15、5'19、
5'14、5'07、5'32、5'39、
目標は16km走ること、のみ、じっくりじっくり。
やっぱ昨日より遅い。
余裕メに走れてると思ったけど、家に帰るラスト2kmがキツキツだった。
16.02km、1:30'42、5'40/km
2日16km走れたけど、ペースは落ちて、余裕もなかった、明日はどうか。
2026/03/16
[3/16月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km
のんびりダラダラ過ごした週末は終わり、新しい週は始まる。
夕方、相撲終わってから走る。
あんまり走る気にならないけど、イヤになったらすぐ帰ってくればいいやと走りに出る。
■黒沢坂
6'01、5'53、5'42、5'41、5'43、
5'34、5'32、
じっくりじっくり、少しでも長く走れるように。
先週木曜のだるだるは解消されてる様子、わりと余裕で7km走れた。
■ヤチスタ外周
5'48、5'26、5'16、5'13、5'17、
5'04、5'01、5'21、5'38、
じっくりじっくり、無理にペース上げてバテないように。
平地フェーズも、割と余裕で走れた。
16.01km、1:28'20、5'31/km
走るの3日サボったおかげか、疲労はだいぶ取れたみたい。
今日は寒くない。暖かくはないけど、ほどよい涼しさ。
2026/03/15
[3/15日] 休足
家に誰もいない、のどかな休日。
WBC、日本対ベネズエラ、負けちゃったよ、日本、ガッカリ、残念。
しかし、日本は負けたけど、ベネズエラは勝った、ベネズエラ人はきっと大喜びしてるでしょう、ならいいじゃないの、ベネズエラ人が幸せな気分に浸れて、もし日本が勝ってたら、わたくし含めて日本人は大喜びするけど、ベネズエラ人はションボリガッカリでしょうよ、そら可哀そうじゃないの、はい切り替え切り替え。
今日は、掃除もしないんだから、走ってもいいかな、と、チラッと思ったけど、やっぱめんどくさい！、走らずに早々に飲み始める、日本負けてションボリの一日。
2026/03/14
[3/14土] 休足
家に誰もいない、のどかな休日。
起きるなり、飲む、とか考えたけど、それはやめとく。
のんびりダラダラ、何もしない、と思ったけど、掃除はする。
走らなくても、ピアノ弾かなくても、何の問題もないけど、ホコリがフワフワ舞ってるのはガマンならん。
WBC、日本は今日は試合ないので、他の国の試合見て、
掃除して、相撲見て、飲む、充実した一日。
2026/03/13
[3/13金] 休足
週末！
昨日の疲労が継続中で、しんどくて走る気しない、休足。
というか、今日は家に誰もいない、嵐がどうのこうので札幌やらに行ったらしい。
のんびり、なにやっても何も言われない、ココロ置きなく定時後即ビール。
2026/03/12
[3/12木] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、10km
今日も出勤、通勤地獄。
新しい仕事で、自筆の書類が必要ってことで出社。
昼頃家を出て、夕方前に帰ってきたけど。
それでも疲れた。
夕方、走る。
今日も空気冷たい、なかなか暖かくならない。
■黒沢坂
6'24、6'12、6'01、6'02、
だるいー。
3日連続の16kmがオレ的限界なのか、
昼間外出したのがダメージだったか。
タラタラと4km走って、次の登りに向かう気力が失せて、立ち止まってしまう。
このまま家に帰るか、いや、とりあえず平地走ってみよう。
■ヤチスタ外周
6'04、5'48、5'48、5'50、6'04、6'10、
だるいー。
タラタラ走る分には走れるかと思ったけど、1周終わって、2周目に入ったところで、立ち止まってしまう。
もう無理、帰ろ、今日はあきらめた。
10.16km、1:01'27、6'03/km
どこが痛いとかだるいとかないけど、なんかしんどい。
16kmを3日が限界だったか、キモチの問題かな、メンタルの限界。
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