火、水、走るのサボった、今日は走らねば。
最近寒さにイクジがなくて、今日もそれほど寒くないけど、気分が乗らない、でも走る。
今日は薄底の日。
■黒沢坂
5'50、5'40、5'26、5'23、
やっぱ気分乗らない、薄底でもあるし、4kmにしとく。
■ヤチス外周
5'21、5'07、5'00、4'55、5'15、5'17、
ちょっと気分乗ってきた。
けど、薄底でもあるし、10kmにしとく。
10.01km、53'22、5'20/km
薄底、やっぱ脚にきます、ふくらはぎ、腿あたりに、ズシンと。
薄底が悪いというより、厚底が過保護なんだよな。
シューイチで薄底履いて、強い脚ができあがるか？
夕方ごろから、なんか調子悪い。
アタマがボーッとして、耳鳴りがして、おなかが気持ち悪い。
はいはい、いつもの風邪の症状ですね。
症状は軽いけど、走る気しない。
走るのやめようかと思ったけど、土日走ってないし、イヤになったら帰ってくればいいんだし、走る。
黒沢坂、ごく一部に雪が残ってる。
ごく一部でも、踏んで転んだら大事、無理に走ることはございません、坂走るのはやめにして、ヤチスタに行く。
薄底ダメージもほぼ取れて、脚は軽いけど、やっぱりおなか気持ち悪くて調子悪い。
あと、空気が冷たい、鼻真っ赤になります。
6'04、6'08、5'27、5'15、5'13、
5'09、5'00、5'03、5'25、5'12、
10.01km、54'04、5'24/km
風邪気味だから、とっとと寝る、ために、飲む。
なんだかずっと飲んでるな、そして、ずっとピアノ弾いてないな。
朝起きたら、雪、積雪。
あらまー、こんなに積もったんだ。
これは、走れませんね。
走らないからといって、昼間から飲んでるわけにはいかないのです。
雪かきをしなければ、降雪が弱まるのを待って、２時過ぎから雪かき。
あとは、選挙、めんどくせー、路面も悪いし。
オレの１票ごときで何が変わるわけでもないけど、行かないと気分がモヤる、えい、行っちゃえ。
午前中はしっかり積もってたけど、融けるのもわりと早くて特に問題なく歩いて行けた、もしかして走れたかも。
週末！、でも走ることに決めたんだ。
平地をのんびり走ればいいんだ。
昨日履いた薄底のダメージは、しっかりある。
腿の奥、芯のあたりがずっしりだるい。
やっぱ着地の衝撃かな、これを週イチやってれば、強靭な脚ができあがるか。
ただ単に脚を痛めつけて、ランニング寿命を縮めるだけ、な気もするけど。
7年ほど前は、この靴でフルマラソン走ってたんだけどな。
5'59、5'40、5'23、5'20、5'20、
5'14、5'22、5'24、5'29、
9.02km、49'21、5'28/km
脚がだるくて、全然のんびり走れない、苦痛。
1周でやめようかと思ったけど、根性で2周。
やることやったー、心置きなく飲めてシアワセ。
