今日は晴れた、けど、夕方から風が強い。
■黒沢坂
6'09、6'07、5'54、5'44、5'54、
5'46、5'41、
だるー、走っても全然調子上がってこない。
月曜は割と楽に走れたんだけどな、16kmってのは、オレにとっては、負荷ムチャ高なのかな、そうなんだろうな。
坂の7kmで家に帰ろうかと思ったけど、ゆっくり走ればいいやと思い、ヤチスタに向かう。
■ヤチスタ外周
5'39、5'40、5'22、5'31、5'34、
5'32、5'33、5'42、5'37、
新川沿いは、風強い、風強いけど、ゆっくり走る分には問題なし。
やっぱりだるくてペース上がらんので、無理せずゆっくり走って、16km走れた。
16.01km、1:31'36、5'43/km
ゆっくりでも16km走れば、それでいいってことにするか、いいも何もそれしかできないけど。
週ははじまる、もう3月か。
■黒沢坂
6'00、5'55、5'43、5'33、5'37、
5'21、5'27、
■ヤチスタ外周
5'22、5'08、4'57、4'53、4'54、
4'44、4'48、5'14、5'20、
16.01km、1:25'08、5'19/km
坂で余裕メに走ったせいか、割と楽に16km走れた。
これくらいの余裕度で毎日16km走れればいいんだけど、どうかな、明日は。
休日。
休みとなると、ピアノ弾いて、走って、なんて、崇高な、有意義っぽい、カッコつけた予定を立てるから、めんどくさいのです、あーイヤだとかグダグダいうんです、なんか気分の落ち込む休日になるのです。
ここは、開き直り、なんもせん、のんびり過ごす、なぜなら休日だから。
あー、有意義な、充実した休日だ。
週末！、飲む前に走る！
平地を気楽に。
6'03、5'34、5'27、5'26、5'21、
5'13、5'14、5'34、5'17、
9.02km、49'20、5'28/km
ヤチスタ外周を2周、3周目に入るか迷ったけど、微妙に脚もだるいし、それをこらえてはしったら気楽じゃなくなるしで、2周でやめとく。
雨は止んだけど、ずっと曇り、肌寒い。
昨日サボったので、今日は走らねば、定時後、走る。
■黒沢坂
5'53、5'41、5'31、5'32、5'38、
5'26、5'22、
■ヤチスタ外周
5'23、5'17、5'03、4'59、5'01、
4'57、4'56、5'13、5'29、
16.00km、1:25'32、5'21/km
走りはじめ、気分が乗らなくて、7kmくらいでヤメかと思ったけど、気分が乗らずにダラダラ走ったのがよかったか、脚がダルくなることもなく、割と調子よく16km走れた。
