さてと、今週から通常に戻って週5勤務だよ、ゴールデンウィークはカンペキ終わったんだよ、平常に戻るんだよ。
定時後、走る。
今日の目標、右脚の付け根が痛くならないように走る。
いつも走りはじめに痛くて、しばらく走るとマシになる。
ってことは、走りはじめに脚に優しく走れば痛くならないかも、やってみる。
■黒沢坂
6'28、6'13、5'51、5'41、5'47、
5'35、5'35、
優しく優しく走ったせいか、痛くならなかった。
これでいいんだよ、これからそうしよ。
■ヤチスタ外周
5'44、5'29、5'23、5'24、5'40、5'44、
脚は痛くならなかったけど、脚がダルダルで限界なので、13kmでやめとく。
13.00km、1:14'43、5'45/km
痛くないっていいですねえ。
だるいのはいいや、これが実力なんだから、無理せずガマンせず、楽に知れる距離を走る。
月曜だけど、ヤチスタ休みだった、休みの日変わったのか？
休みの日も走るようにしなければ、走る。
空気爽やかだけど、風が強い、最近風強い日が多いな。
強い風に吹きさらられるのもイヤなので、新川は避けて、村上団地方面を走る。
6'19、5'59、5'57、6'03、5'50、
5'43、5'47、
7.05km、41'57、5'57/km
だんるー、脚だるい、ほんでもって右脚の付け根が痛い、最近これが多い。
だるいしやる気も出ないので、7kmにしとく、とにかく走ったんだからいいことにする。
昨日は、飲まなかった、連続飲酒記録は、14日、2週間、カラダによくありません。
そして、昨日は、全然寝れなかった。
明け方5時ごろまで寝れなかった。
飲まないと寝れない体質になったのかな。
日中は、ムチャクチャ眠い、寝なかったけど。
そして、週末！、2日しか働いてないけど。
そして、飲む、結局飲まない日は1日だけ、だった。
連休は終わったのです、平日です、仕事です、勤務です。
今日は木曜だもんね、明日は金曜だもんね、週末だもんね、楽勝だもんね。
坦々と仕事をこなし、定時後、走る。
■黒沢坂
6'04、6'03、5'52、5'45、5'54、
5'38、5'34、
久々の坂で、ここんとこのヨボヨボ加減からちゃんと走れるかと思ったけど、割と普通に走れた。
■ヤチスタ外周
5'48、5'41、5'27、5'25、5'34、
5'49、5'52、
スピードは上がらないけど、わりと普通に走れた。
けど、1周でかなりキツキツで、あと今日はヤチスタ休みみたいで、裏の方が暗くて危なっかしいので、そこを避けて短めに2周目走って終わり。
14.06km、1:20'54、5'45/km
連休中、新川の平地しか走らなかったけど、11kmでキツキツだった。
何で平日の坂＋平地だと、14km、16km、走れるんだろ。
割と涼しい風が吹いてたけど、汗ビショビショ、風が涼しいと感じても、気温は高いのかな。
8連休最終日。
やっぱりね、あっという間だったね、終わったね。
でもメゲないんだ、いいこともあるんだ、今日は水曜日、木金と働いたらまた休みだもんね、勝ったも同然だね。
ウツにならずに、ココロ穏やかに、今日こそは走る。
今日は曇りで、涼しく、風も穏やか、走らない理由はどこにもない。
新川。
6'22、5'56、5'47、5'43、5'33、
5'40、5'33、5'31、5'11、5'51、
5'56、
11.01km、1:03'08、5'44/km
やっぱり脚が不自然というかガクガクする。
右脚の付け根がやっぱり痛い。
ヨボヨボ走ってたら、知り合いにあったのでしばし会話、というかかなり長話、うまく走れない愚痴ばっかなんだけど。
今日も7kmほど走るとちょっと調子よくなったので、全力で走ってみる、今の全力は、1km5分11秒、了解しました。
1km全力走のあとは、本気のヨボヨボ。
昨日おととい、走るのサボった、今日は走らねば。
その前に、ビールを買いに行く。
アマゾンでビール2ケース注文したのに、5月3日に届いたのはなぜだか1ケースのみ、冷蔵庫には4本しか残ってない、絶対足りない。
家から500mほどのドラッグストアに歩いて買いに行く、この連休中、ランニング以外で外に出るのは初めて。
今日は空気も爽やかで、涼しく、走るのにちょうどいいな、と思ってたけど、
ビール12本買って、それを肩にかけて歩いて帰ると、暑いや、日差しも強いし。
急激に走る気なくす、走らず、買ってきたビール飲む。
それにしても、どうしたんでしょうね、届かないビール1ケース。
同じものを2箱頼んだんだけどな、来たのは1箱のみ。
今のステータスは、
「お届け日は現在表示できません 配達が遅れており申し訳ございません。更新がある場合はお知らせします。ご希望の場合は、キャンセルして返金を受けることもできます。」
だそうです。
在庫切れかというとそうではなく、普通に売ってる。
ただ、買ったときは￥3,548だったのが、今は\4,000以上になってる、それか？
注文確定してるんだから、そんなセコいことせずに届けなさいよ。
にしても、何で1箱は届いたんだろ。
とりあえず、キャンセルせずにほっといたろ。
