なんとなく、今日は坂ではなく、平地をのんびり走る気分になって、新川にする。
6'23、5'58、5'55、5'51、5'48、
5'52、5'45、5'47、5'41、5'53、6'03、
11.03km、1:05'13、5'55/km
今日も脚に優しく、カラダに優しく、のんびりのんびり。
右脚の付け根が、ほんのちょっと、ズキッと感じるので、慎重に慎重に。
おかげで、ほんのちょっとズキッも消えて、どこも痛くなく、ダルくもならず走れた。
いいですねえ、これがジョグですよ、この先もこんな感じで走るか。
今日は、涼しくて爽やかというよりも、肌寒かった、走るにはいいけど。
夕方あたりから、雨が降り出して、雷鳴も轟いてる。
これは、走れませんね、落雷で死んじゃいます。
そして、それを見越して、冷蔵庫にビール入れといた。
走らず、飲む。
あーあ、ゴールデンウィーク飲み続けたから、今週は4日しっかり禁酒しようと思ったんだけどな。
まいっか、昨日おととい飲まなかったし、走らないと楽だし、飲むと楽しいし。
朝からなんか右膝に違和感があるんだよな。
昨日、右脚の付け根が痛くならないように、かばうような走りをしたせいかな。
何やっても、どこか痛くなるな、何もやらなくてもどこかしら悪くなるんだけどさ。
昨日と同じく、夕方6時過ぎから走る。
■黒沢坂
6'12、6'02、5'56、5'52、5'55、
5'44、5'39、
今日も、脚に優しい走り。
ふわりふわりと、優しく着地。
目標、どこも痛くならないこと。
■ヤチスタ外周
5'32、5'29、5'17、5'20、5'39、5'30、
脚を労わる優しい走りのおかげか、今日はどこも痛くならず、ダルくもならず、快適に、爽快に走れた。
いいこっちゃ、ずっとこうだといいな。
ダルくないけど、13kmにしとく、優しく優しく、自分に優しく。
13.01km、1:14'17、5'42/km
昨日も今日も、空気爽やかで涼しく、走るのにちょうどよかった。
ヤチスタは、休みじゃなくて、停電だそうです、4月23日からずっとだそうです。なので、夕方6時までなのだそうです。
停電って、電気の供給が途絶えることじゃないの？、ヤチスタだけなんだから、電気系統の不具合、なんじゃないの？
まとにかく、早く復旧していただきたいものです、暗くて危ないですわ。
さてと、今週から通常に戻って週5勤務だよ、ゴールデンウィークはカンペキ終わったんだよ、平常に戻るんだよ。
定時後、走る。
今日の目標、右脚の付け根が痛くならないように走る。
いつも走りはじめに痛くて、しばらく走るとマシになる。
ってことは、走りはじめに脚に優しく走れば痛くならないかも、やってみる。
■黒沢坂
6'28、6'13、5'51、5'41、5'47、
5'35、5'35、
優しく優しく走ったせいか、痛くならなかった。
これでいいんだよ、これからそうしよ。
■ヤチスタ外周
5'44、5'29、5'23、5'24、5'40、5'44、
脚は痛くならなかったけど、脚がダルダルで限界なので、13kmでやめとく。
13.00km、1:14'43、5'45/km
痛くないっていいですねえ。
だるいのはいいや、これが実力なんだから、無理せずガマンせず、楽に知れる距離を走る。
月曜だけど、ヤチスタ休みだった、休みの日変わったのか？
休みの日も走るようにしなければ、走る。
空気爽やかだけど、風が強い、最近風強い日が多いな。
強い風に吹きさらられるのもイヤなので、新川は避けて、村上団地方面を走る。
6'19、5'59、5'57、6'03、5'50、
5'43、5'47、
7.05km、41'57、5'57/km
だんるー、脚だるい、ほんでもって右脚の付け根が痛い、最近これが多い。
だるいしやる気も出ないので、7kmにしとく、とにかく走ったんだからいいことにする。
昨日は、飲まなかった、連続飲酒記録は、14日、2週間、カラダによくありません。
そして、昨日は、全然寝れなかった。
明け方5時ごろまで寝れなかった。
飲まないと寝れない体質になったのかな。
日中は、ムチャクチャ眠い、寝なかったけど。
そして、週末！、2日しか働いてないけど。
そして、飲む、結局飲まない日は1日だけ、だった。
