連休は終わったのです、平日です、仕事です、勤務です。
今日は木曜だもんね、明日は金曜だもんね、週末だもんね、楽勝だもんね。
坦々と仕事をこなし、定時後、走る。
■黒沢坂
6'04、6'03、5'52、5'45、5'54、
5'38、5'34、
久々の坂で、ここんとこのヨボヨボ加減からちゃんと走れるかと思ったけど、割と普通に走れた。
■ヤチスタ外周
5'48、5'41、5'27、5'25、5'34、
5'49、5'52、
スピードは上がらないけど、わりと普通に走れた。
けど、1周でかなりキツキツで、あと今日はヤチスタ休みみたいで、裏の方が暗くて危なっかしいので、そこを避けて短めに2周目走って終わり。
14.06km、1:20'54、5'45/km
連休中、新川の平地しか走らなかったけど、11kmでキツキツだった。
何で平日の坂＋平地だと、14km、16km、走れるんだろ。
割と涼しい風が吹いてたけど、汗ビショビショ、風が涼しいと感じても、気温は高いのかな。
8連休最終日。
やっぱりね、あっという間だったね、終わったね。
でもメゲないんだ、いいこともあるんだ、今日は水曜日、木金と働いたらまた休みだもんね、勝ったも同然だね。
ウツにならずに、ココロ穏やかに、今日こそは走る。
今日は曇りで、涼しく、風も穏やか、走らない理由はどこにもない。
新川。
6'22、5'56、5'47、5'43、5'33、
5'40、5'33、5'31、5'11、5'51、
5'56、
11.01km、1:03'08、5'44/km
やっぱり脚が不自然というかガクガクする。
右脚の付け根がやっぱり痛い。
ヨボヨボ走ってたら、知り合いにあったのでしばし会話、というかかなり長話、うまく走れない愚痴ばっかなんだけど。
今日も7kmほど走るとちょっと調子よくなったので、全力で走ってみる、今の全力は、1km5分11秒、了解しました。
1km全力走のあとは、本気のヨボヨボ。
昨日おととい、走るのサボった、今日は走らねば。
その前に、ビールを買いに行く。
アマゾンでビール2ケース注文したのに、5月3日に届いたのはなぜだか1ケースのみ、冷蔵庫には4本しか残ってない、絶対足りない。
家から500mほどのドラッグストアに歩いて買いに行く、この連休中、ランニング以外で外に出るのは初めて。
今日は空気も爽やかで、涼しく、走るのにちょうどいいな、と思ってたけど、
ビール12本買って、それを肩にかけて歩いて帰ると、暑いや、日差しも強いし。
急激に走る気なくす、走らず、買ってきたビール飲む。
それにしても、どうしたんでしょうね、届かないビール1ケース。
同じものを2箱頼んだんだけどな、来たのは1箱のみ。
今のステータスは、
「お届け日は現在表示できません 配達が遅れており申し訳ございません。更新がある場合はお知らせします。ご希望の場合は、キャンセルして返金を受けることもできます。」
だそうです。
在庫切れかというとそうではなく、普通に売ってる。
ただ、買ったときは￥3,548だったのが、今は\4,000以上になってる、それか？
注文確定してるんだから、そんなセコいことせずに届けなさいよ。
にしても、何で1箱は届いたんだろ。
とりあえず、キャンセルせずにほっといたろ。
8連休6日目、残り少なくなってまいりました。
でもまだ3日休みがあるんだ。
休みも残り少なくなってきたこともあいまって、なんだかウツ。
ということで、走る気しなくて、
あと、風がおっそろしく強くて、
結論として、走らない。
8連休4日目。
ピアノを弾く、気にやっとなった、弾く。
10日ぶりかな、覚えてた、よかった。
走る。
ヤチスタ外周と、城橋までの2往復。
6'16、5'48、5'45、5'45、5'53、
5'48、5'41、5'32、5'32、5'39、
5'41、
11.16km、1:04'14、5'45/km
やっぱりだるい、けどゆっくりでいいからと11km。
7km以降のほうが楽に走れた気がする。
だるいからって早々とやめずに粘ったほうがいいのかな。
今日はお日柄もよろしく、風も穏やか。
そうすると、公園は人が多い、走りづらい、めんどくさい。
わがままですね。
連続ピアノ弾かん記録は途絶えたが、
連続飲酒記録は絶賛更新中。
午前中、大雨
午後には止んだけど、今度は南風が強い。
走りますよ、これからは、走らないと衰えるんです、走っても衰えるけど。
やっぱり今日もダルダル。
ガクガクは、ちょっとマシになったかも。
にしてもダルダル。
宮内橋の先に大きい水たまりができたので、宮内橋で折り返す。
折り返すと、キッツイ向かい風。
ガマンガマン、じっくりじっくり。
これで終わりだとあまりに短いので、ヤチスタ外周回って、もう1回宮内橋往復。
6'10、5'40、5'34、5'41、5'39、
5'54、5'45、
7.29km、42'04、5'46/km
南風で気温上がって湿度も高く暑かった。
