[7/21火] ヤチスタ外周、6km

週明けです、労働です、通勤です。

仕事に慣れない新人君だから仕事が遅い、進まん。

残業しちゃいましたよ、1時間ほど。

残業しても、走るんだ。

6'11、5'54、5'48、5'45、5'50、5'53、

6.01km、35'26、5'54/km

ヒジョーに暑い。

今日は、走りはじめはけっこう軽快で、今月ずっと続いてる脚ダル絶不調も収束かとおもったけど、1周走っただけでやっぱりだるい。

無理はしません、ほどほどに、1周でやめときます。

[7/20月祝] 休足

連休最終日、鬱。

台所の蛇口、水栓の具合がわるくて、分解してみたら、壊れてる。

買い替えですね、どこで買うか、どこに交換たのむか、いろいろ検索して注文。

ああめんどくさい。

あとは、掃除、平日できないからなんとしてもやらねば。

エアコン全開でも暑い。

夕方5時過ぎにめんどくさい仕事は終わって、あとは飲む、そして３連休は終わってゆく。

[7/19日] 休足

なんもせん。

早い時間から飲む。

そうすると、また夜に起きてしまって、２度飲み。

[7/18土] 休足

銀行に行って、そのあと通勤用の服やら靴やら見に行こうとおもったら、雨降ってきた、洗濯物干しっぱなしだ、家に帰る。

あとは、のんびり。

[7/17金] 休足

週末！

いやー、働いたなあ、月～金全部出勤ですよ、あたりまえ？

今週は月～木走ったもんね、頑張ったもんね。

走らず、飲む。

[7/16木] ヤチスタ外周、9km

7月に入ってからの絶不調、回復しつつあるか悪化してるか、今日はどうか。

昨日に増して今日も暑い。サウナラン、整いそう。

6'08、5'54、5'46、5'41、5'41、

5'42、5'44、5'52、6'05、

9.01km、52'42、5'51/km

今日は割と軽快に走れてる、と思ったけど、後半やっぱりダルダル。

すんごいダルいんだよね、何なんだろう。

にしても、昨日よりいいペースで走れた。

回復傾向かな、通勤に順応してきたかな。

[7/15水] ヤチスタ外周、9km

ランニングが絶不調、今日はどうか。

通勤するときの同じパターン、7時過ぎに家に帰ってきて、7時半前からランニングスタート。

今日も暑いよ。

6'11、6'02、5'58、5'53、5'51、

5'56、5'51、5'52、6'15、

9.00km、53'56、5'59/km

途中止まらず走れた。

9km走れた。

昨日よりちょっとマシになった。

だるいのはだるいけど、すごくだるい。

通勤もちょっと慣れたか、立っててもそんなにしんどくなかった。