[8/18火] 新川、11km

先週は雨ばっかりだったけど、今日は晴れた、そして暑い。

昨日、8km走っただけで、筋肉痛。

定時後、今日も走る。

6'03、5'40、5'26、5'16、5'10、5'24、

5'26、5'32、5'33、5'41、5'46、

11.01km、1:01'08、5'33/km

だるいけど、割と走れる、ペース上げていって、5km区間で5'10、

・・・ここで終わった。

そっから先は、2km走って休んで、1km走って休んで、休んで、また休んで、ヨレヨレ。

何でこんなに弱くなったかな。

まいいや、後先考えずに、走りたいペースで走るんだ、そして走れなくなったら休めばいいじゃないの、好きなように走るんだ。