何もしたくない。
とか、言ってられないこともある。
庭木の剪定。
ボーボーで見苦しいだけなら、ガマンすればいいけど、お隣の境界を乗り越えてはびこるのはヒジョーによろしくない。
だいぶ前から気になってたけど、そろそろ本気でお隣に侵食しそう、やらねば、やる。
暑いね、蒸し暑い、蚊はどうか、試しにノーガードで仕事始めたら、以外にも蚊はほとんどいない、ラッキー。
最低限のお隣との境をバリバリ刈って、ついでだからここもあそこもと、家の表側は全部やったぞ、2時間、疲れた。
ま、やることやった、シャワー浴びてビールだ。
新しい時計は、使わないまま、ランニングモチベーションはほぼゼロ。
何もしたくない、何もしない。
新しいランニングウォッチを注文して、今日届いた。
Garmin165
これまで使ってたGarmin230は、買ったのが2018年、8年使った、今230使ってる人なんていないんじゃないかな。
バッテリーもヘタりまくって、ランニング3回分しか充電持たないし、ベルトも切れかけて、布切れとボンドで補強してるボロボロ状態だったんだよな。
で、新しい型が出たら、古いのが安くなるかと待ってたら、新しいの出ました、170。
そしたら、1コ前の165が安くなるかと思ったら、あまり安くならず、売る店がどんどん減ってきた。
そうなんですね、値下げはせず、さっさと販売終了しちゃうんですね。
慌ててイチバン安い店で買った、間に合ってよかった。
で、新しい時計の勉強で、一日終わり。
新しい時計が来たので、さっそく走りに出る、気にならないって、終わってるな。
週末！
しかし、昨日はほぼ降ってないのに走るのサボった。
あと、4日走らないとたいがい月曜は調子悪い。
ちょっと走るか、ちょっとでいいんだよ、よし、走ろう。
坂は避けて、平地をのんびり。
6'25、6'11、6'07、5'50、
5'19、5'22、5'40、
7.08km、41'23、5'51/km
のんびりなんだけど、すごくだるい。
のんびりでしか走れない。
ほんのちょっとといいつつ、走り出せばそれなりの距離を走れるかと思ったけど、そんな余裕はまったくなく、城橋で折り返し。
後半はちょっとペース上がったけど、まとにかく全然ダメ。
そしてビール、あー、走った後のビールってサイコーだな。
でも、走らなくてもサイコーなんだよな。
定時後、走る。
今週初の、坂＆平地、やってみる。
■黒沢坂
6'36、6'19、5'58、6'07、6'06、
5'54、5'52、
痛くならないように、ダルくならないように、じっくりじっくり。
坂はしんどいけど、苦痛というほどじゃなく、坦々と走れた。
のろいけど。
■新川
5'50、5'44、5'45、5'48、5'50、
6'01、5'58、
城橋で折り返し。
のろいながらに坦々と走ってたけど、12kmあたりでしんどくて1回休んだ。
14.10km、1:24'31、6'00/km
今日は、脚痛いのはほとんどなくてよかった、が、ダルくて1回休んだのはダメ。
今日は蒸し暑かった、そしてやっぱり虫が多かった。
食洗器、注文しました、昨日。
壊れたのは、2009年製、たった17年使っただけで壊れるの？、カンベンしてよね。
今回買った食洗器が、人生最後の食洗器だな、頼みますよ。
夕方、走る。
今日も坂を避けて新川。
昨日よりちょっと暑い。
本日も、走ってどこも痛くならないのが目標。
6'09、5'51、5'42、5'36、5'31、
5'30、5'34、5'31、5'33、5'36、
5'36、5'27、5'39、5'38、
14.36km、1:21'04、5'39/km
すんごく痛くはないが、右腿付け根あたりがやっぱり違和感。
時々、ガクッと痛みが走ってずっこけそうになる。
けど、昨日よりは軽快、途中で休むことなく走れた。
ペースも昨日より速い、距離も14km、昨日より3km長いけど、グダグダにならずに走りきれた。
しんどいのはしんどいけど、かなりギリギリのアップアップ。
走り終わる頃はだいぶ涼しくなってた。
やっぱ、4日休むと脚が固まるというか、走れなくなると、そういうこっちゃね、だから、土日も走らなきゃいかんと、それはもいい、そう思ってもどうせ走らないから、休み明けはグダグダガクガク走ればいいんですよ、いい気味ですよ。
痛みがカンペキになくなるといいんだけどな、14kmは走りすぎかな。
今日は虫が多かった、すんげー多かった、虫だらけ。
案の定目に入った。
ほぼ終わりの12kmあたりでヤチスタ外周のトイレ入って鏡見たら、たしかに虫が目に入ってる、目が真っ赤、そしてそれだけじゃなく、顔中虫だらけ、カンベンしてくれ。
仕事でいっぱいいっぱいのところに食洗器が壊れてアタマ爆発しそう。
定時後、走る。
疲れた、坂を走る気しないので、新川沿いをのんびりのんびり走ることにする。
休み明けは、だいたい調子悪いので、慎重に、カラダにチョー優しく走る。
6'30、5'44、5'52、5'51、5'51、
5'53、5'57、6'00、5'50、5'50、5'50、
11.09km、1:05'46、5'56/km
やっぱり右脚が痛いというか違和感あり。
ゆーっくり走って、やさしーく着地してるので、すごく痛くはならないが、違和感バリバリ。
どこが痛いのかな、脚の付け根、ではなさそう、脚の裏が突っ張る感じ、筋肉か、腱か、わからん。
2kmほど走ると痛くなるので、2kmごとに休憩しつつ走る。
休憩すると痛みはなくなる。
てか、休憩しないと走れないってのも問題だな、どうしたもんか。
遅いのは全然いいけど、痛いのはイカンよな、ダメだダメだ。
しばらくは、距離を減らして、休み休みで、やってみますか。
定時後、走る。
■黒沢坂
6'28、6'10、5'52、5'49、6'06、
6'00、6'02、
脚が痛くならないように、ゆっくり、優しく。
今日は走ってて調子が上がってこない、ずっしり重いまま。
■新川
5'57、5'48、5'31、5'38、5'33、
5'51、5'49、
城橋で折り返し。
やっぱりペース上がらず、5'31でいっぱいいっぱい。
14kmでいっぱいいっぱい、キツキツ。
14.07km、1:23'06、5'54/km
ペースは上がらんし、距離も走れないけど、痛くならなかったので合格！
定時後、散髪に行って、夕方6時すぎから走る。
■黒沢坂
6'17、6'03、5'49、5'42、5'44、
5'26、5'27、
割とガシガシと力強く走れた。
昨日は最速5'51だったので、だいぶ速く走れた。
■新川
5'28、5'22、5'17、5'44、5'44、5'27、
13.03km、1:13'47、5'40/km
走りはじめが遅かったので、新川に来たらだいぶ暗い。宮内橋の手前で折り返す。
5'17まで上げたら、そこで力尽きた。あとはゆっくりタラタラ走って13km。こんなもんか。
今日は痛いのはほぼなかったので、よかった。
だるいのはあったけど、まこれはいいか。
やっぱ13kmくらいが適正距離なのかな。
昨日は脚痛いしグダグダだったけど、今日はだいぶマシ。
3日休むとダメなのかな、脚が固まるみたいな、土日、どちらかでも走ったほうがいいのかな、前もそんなこと言ってたな。
そして新しい週は始まる。
ひたすら勉強の日々、疲れる、そして居心地がよろしくない、何の役にも立ってないし。
しかし、悩んでもしょうがないし、悩む必要もない、ワハハのハだ。
定時後走る。
■黒沢坂
6'19、6'05、5'58、5'51、6'00、
6'01、5'50、
脚が痛くならないように、優しく、ゆっくり。
■新川
6'01、5'41、5'37、5'39、5'41、
5'46、5'54、6'08、6'08、
日も長くなったし、走りはじめが早かったので、ヤチスタ外周ではなく、新川を走る。
12kmあたりから脚がだるくなって、そっからペースダウン、脚の付け根というか、腿というかが、痛いというか、だるいというか、まとにかくこのあたりが限界。
16.01km、1:34'51、5'55/km
痛くならずに走ることが目標だから、今日はダメ、失敗。
16kmは無理なのかな、13kmくらいにしといたほうがいいのかな。
ちょっと距離を考えましょう、明日からは。
日中は暑かったみたいだけど、夕方は涼しくて快適だった。
走りたくない、何もしたくない。
なんか有意義なことやって、充実した休日、そんなんじゃなくていいじゃないの。
なんにもやりたくないときな、なんにもやらない、これぞ充実した休日。
そういえば、今日は神崎発酵マラソンだった、エントリーしてたけど、走る気しないし、走り切れる気もしない、出走回避。
あー、ダメだダメだ、反省反省、大反省、猛省。
エントリーもよっぽど考えないとな、てかもうレース出るのやめようかな。
これからの目標は、タイムじゃなくて、どこも痛くならずに日々走る、だから、レース出る必要ないんだな、むしろレースに出ると無理してカラダ痛めちゃうからよくないよな。
週末！
ゴールデンウィーク明け、普通に5日働けたじゃないの。
厳密には、働いてないけど、未だに勉強中、一生勉強なのかな。
水曜走らなかったから、今日は走る、と、チラと思ったけど、やっぱり無理、
定時後即ビール。
オノレのココロに正直に生きるのです。
なんとなく、今日は坂ではなく、平地をのんびり走る気分になって、新川にする。
6'23、5'58、5'55、5'51、5'48、
5'52、5'45、5'47、5'41、5'53、6'03、
11.03km、1:05'13、5'55/km
今日も脚に優しく、カラダに優しく、のんびりのんびり。
右脚の付け根が、ほんのちょっと、ズキッと感じるので、慎重に慎重に。
おかげで、ほんのちょっとズキッも消えて、どこも痛くなく、ダルくもならず走れた。
いいですねえ、これがジョグですよ、この先もこんな感じで走るか。
今日は、涼しくて爽やかというよりも、肌寒かった、走るにはいいけど。
夕方あたりから、雨が降り出して、雷鳴も轟いてる。
これは、走れませんね、落雷で死んじゃいます。
そして、それを見越して、冷蔵庫にビール入れといた。
走らず、飲む。
あーあ、ゴールデンウィーク飲み続けたから、今週は4日しっかり禁酒しようと思ったんだけどな。
まいっか、昨日おととい飲まなかったし、走らないと楽だし、飲むと楽しいし。
朝からなんか右膝に違和感があるんだよな。
昨日、右脚の付け根が痛くならないように、かばうような走りをしたせいかな。
何やっても、どこか痛くなるな、何もやらなくてもどこかしら悪くなるんだけどさ。
昨日と同じく、夕方6時過ぎから走る。
■黒沢坂
6'12、6'02、5'56、5'52、5'55、
5'44、5'39、
今日も、脚に優しい走り。
ふわりふわりと、優しく着地。
目標、どこも痛くならないこと。
■ヤチスタ外周
5'32、5'29、5'17、5'20、5'39、5'30、
脚を労わる優しい走りのおかげか、今日はどこも痛くならず、ダルくもならず、快適に、爽快に走れた。
いいこっちゃ、ずっとこうだといいな。
ダルくないけど、13kmにしとく、優しく優しく、自分に優しく。
13.01km、1:14'17、5'42/km
昨日も今日も、空気爽やかで涼しく、走るのにちょうどよかった。
ヤチスタは、休みじゃなくて、停電だそうです、4月23日からずっとだそうです。なので、夕方6時までなのだそうです。
停電って、電気の供給が途絶えることじゃないの？、ヤチスタだけなんだから、電気系統の不具合、なんじゃないの？
まとにかく、早く復旧していただきたいものです、暗くて危ないですわ。
さてと、今週から通常に戻って週5勤務だよ、ゴールデンウィークはカンペキ終わったんだよ、平常に戻るんだよ。
定時後、走る。
今日の目標、右脚の付け根が痛くならないように走る。
いつも走りはじめに痛くて、しばらく走るとマシになる。
ってことは、走りはじめに脚に優しく走れば痛くならないかも、やってみる。
■黒沢坂
6'28、6'13、5'51、5'41、5'47、
5'35、5'35、
優しく優しく走ったせいか、痛くならなかった。
これでいいんだよ、これからそうしよ。
■ヤチスタ外周
5'44、5'29、5'23、5'24、5'40、5'44、
脚は痛くならなかったけど、脚がダルダルで限界なので、13kmでやめとく。
13.00km、1:14'43、5'45/km
痛くないっていいですねえ。
だるいのはいいや、これが実力なんだから、無理せずガマンせず、楽に知れる距離を走る。
月曜だけど、ヤチスタ休みだった、休みの日変わったのか？
休みの日も走るようにしなければ、走る。
空気爽やかだけど、風が強い、最近風強い日が多いな。
強い風に吹きさらられるのもイヤなので、新川は避けて、村上団地方面を走る。
6'19、5'59、5'57、6'03、5'50、
5'43、5'47、
7.05km、41'57、5'57/km
だんるー、脚だるい、ほんでもって右脚の付け根が痛い、最近これが多い。
だるいしやる気も出ないので、7kmにしとく、とにかく走ったんだからいいことにする。
昨日は、飲まなかった、連続飲酒記録は、14日、2週間、カラダによくありません。
そして、昨日は、全然寝れなかった。
明け方5時ごろまで寝れなかった。
飲まないと寝れない体質になったのかな。
日中は、ムチャクチャ眠い、寝なかったけど。
そして、週末！、2日しか働いてないけど。
そして、飲む、結局飲まない日は1日だけ、だった。
連休は終わったのです、平日です、仕事です、勤務です。
今日は木曜だもんね、明日は金曜だもんね、週末だもんね、楽勝だもんね。
坦々と仕事をこなし、定時後、走る。
■黒沢坂
6'04、6'03、5'52、5'45、5'54、
5'38、5'34、
久々の坂で、ここんとこのヨボヨボ加減からちゃんと走れるかと思ったけど、割と普通に走れた。
■ヤチスタ外周
5'48、5'41、5'27、5'25、5'34、
5'49、5'52、
スピードは上がらないけど、わりと普通に走れた。
けど、1周でかなりキツキツで、あと今日はヤチスタ休みみたいで、裏の方が暗くて危なっかしいので、そこを避けて短めに2周目走って終わり。
14.06km、1:20'54、5'45/km
連休中、新川の平地しか走らなかったけど、11kmでキツキツだった。
何で平日の坂＋平地だと、14km、16km、走れるんだろ。
割と涼しい風が吹いてたけど、汗ビショビショ、風が涼しいと感じても、気温は高いのかな。
8連休最終日。
やっぱりね、あっという間だったね、終わったね。
でもメゲないんだ、いいこともあるんだ、今日は水曜日、木金と働いたらまた休みだもんね、勝ったも同然だね。
ウツにならずに、ココロ穏やかに、今日こそは走る。
今日は曇りで、涼しく、風も穏やか、走らない理由はどこにもない。
新川。
6'22、5'56、5'47、5'43、5'33、
5'40、5'33、5'31、5'11、5'51、
5'56、
11.01km、1:03'08、5'44/km
やっぱり脚が不自然というかガクガクする。
右脚の付け根がやっぱり痛い。
ヨボヨボ走ってたら、知り合いにあったのでしばし会話、というかかなり長話、うまく走れない愚痴ばっかなんだけど。
今日も7kmほど走るとちょっと調子よくなったので、全力で走ってみる、今の全力は、1km5分11秒、了解しました。
1km全力走のあとは、本気のヨボヨボ。
昨日おととい、走るのサボった、今日は走らねば。
その前に、ビールを買いに行く。
アマゾンでビール2ケース注文したのに、5月3日に届いたのはなぜだか1ケースのみ、冷蔵庫には4本しか残ってない、絶対足りない。
家から500mほどのドラッグストアに歩いて買いに行く、この連休中、ランニング以外で外に出るのは初めて。
今日は空気も爽やかで、涼しく、走るのにちょうどいいな、と思ってたけど、
ビール12本買って、それを肩にかけて歩いて帰ると、暑いや、日差しも強いし。
急激に走る気なくす、走らず、買ってきたビール飲む。
それにしても、どうしたんでしょうね、届かないビール1ケース。
同じものを2箱頼んだんだけどな、来たのは1箱のみ。
今のステータスは、
「お届け日は現在表示できません 配達が遅れており申し訳ございません。更新がある場合はお知らせします。ご希望の場合は、キャンセルして返金を受けることもできます。」
だそうです。
在庫切れかというとそうではなく、普通に売ってる。
ただ、買ったときは￥3,548だったのが、今は\4,000以上になってる、それか？
注文確定してるんだから、そんなセコいことせずに届けなさいよ。
にしても、何で1箱は届いたんだろ。
とりあえず、キャンセルせずにほっといたろ。
8連休6日目、残り少なくなってまいりました。
でもまだ3日休みがあるんだ。
休みも残り少なくなってきたこともあいまって、なんだかウツ。
ということで、走る気しなくて、
あと、風がおっそろしく強くて、
結論として、走らない。
8連休4日目。
ピアノを弾く、気にやっとなった、弾く。
10日ぶりかな、覚えてた、よかった。
走る。
ヤチスタ外周と、城橋までの2往復。
6'16、5'48、5'45、5'45、5'53、
5'48、5'41、5'32、5'32、5'39、
5'41、
11.16km、1:04'14、5'45/km
やっぱりだるい、けどゆっくりでいいからと11km。
7km以降のほうが楽に走れた気がする。
だるいからって早々とやめずに粘ったほうがいいのかな。
今日はお日柄もよろしく、風も穏やか。
そうすると、公園は人が多い、走りづらい、めんどくさい。
わがままですね。
連続ピアノ弾かん記録は途絶えたが、
連続飲酒記録は絶賛更新中。
午前中、大雨
午後には止んだけど、今度は南風が強い。
走りますよ、これからは、走らないと衰えるんです、走っても衰えるけど。
やっぱり今日もダルダル。
ガクガクは、ちょっとマシになったかも。
にしてもダルダル。
宮内橋の先に大きい水たまりができたので、宮内橋で折り返す。
折り返すと、キッツイ向かい風。
ガマンガマン、じっくりじっくり。
これで終わりだとあまりに短いので、ヤチスタ外周回って、もう1回宮内橋往復。
6'10、5'40、5'34、5'41、5'39、
5'54、5'45、
7.29km、42'04、5'46/km
南風で気温上がって湿度も高く暑かった。
