[5/11月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、13km

さてと、今週から通常に戻って週5勤務だよ、ゴールデンウィークはカンペキ終わったんだよ、平常に戻るんだよ。

定時後、走る。

今日の目標、右脚の付け根が痛くならないように走る。

いつも走りはじめに痛くて、しばらく走るとマシになる。

ってことは、走りはじめに脚に優しく走れば痛くならないかも、やってみる。

■黒沢坂

6'28、6'13、5'51、5'41、5'47、

5'35、5'35、

優しく優しく走ったせいか、痛くならなかった。

これでいいんだよ、これからそうしよ。

■ヤチスタ外周

5'44、5'29、5'23、5'24、5'40、5'44、

脚は痛くならなかったけど、脚がダルダルで限界なので、13kmでやめとく。

13.00km、1:14'43、5'45/km

痛くないっていいですねえ。

だるいのはいいや、これが実力なんだから、無理せずガマンせず、楽に知れる距離を走る。

月曜だけど、ヤチスタ休みだった、休みの日変わったのか？