[5/18月] 黒沢坂＋新川、16km

そして新しい週は始まる。

ひたすら勉強の日々、疲れる、そして居心地がよろしくない、何の役にも立ってないし。

しかし、悩んでもしょうがないし、悩む必要もない、ワハハのハだ。

定時後走る。

■黒沢坂

6'19、6'05、5'58、5'51、6'00、

6'01、5'50、

脚が痛くならないように、優しく、ゆっくり。

■新川

6'01、5'41、5'37、5'39、5'41、

5'46、5'54、6'08、6'08、

日も長くなったし、走りはじめが早かったので、ヤチスタ外周ではなく、新川を走る。

12kmあたりから脚がだるくなって、そっからペースダウン、脚の付け根というか、腿というかが、痛いというか、だるいというか、まとにかくこのあたりが限界。

16.01km、1:34'51、5'55/km

痛くならずに走ることが目標だから、今日はダメ、失敗。

16kmは無理なのかな、13kmくらいにしといたほうがいいのかな。

ちょっと距離を考えましょう、明日からは。

日中は暑かったみたいだけど、夕方は涼しくて快適だった。