月曜、火曜、だるだる。
減らしましょう、負荷を減らしましょう。
坂はやめて、平地のみにする。
平地を、タラタラ、走ったつもりだけど、やっぱちょっとだるい。
ふるさとステーションでしばし考えて、もうちょっと行けそうだけど、ここで折り返しましょう、負荷を減らしましょう、距離を減らしましょう。
6'07、5'47、5'41、5'37、5'33、
5'34、5'27、5'28、5'05、5'20、
5'41、
11.01 km、1:01'28、5'35/km
9kmでちょっとペース上げて5'05、ペース上げたというか、上げさせられた、すんげーしんどかった。
すんごい調子かった、6月23日みたいな状態には戻らないのでしょうか、あれは何だったんでしょうか。
しんどいのなくなるまで、しばらくこの距離で走りますか。
