[5/07木] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、14km

連休は終わったのです、平日です、仕事です、勤務です。

今日は木曜だもんね、明日は金曜だもんね、週末だもんね、楽勝だもんね。

坦々と仕事をこなし、定時後、走る。

■黒沢坂

6'04、6'03、5'52、5'45、5'54、

5'38、5'34、

久々の坂で、ここんとこのヨボヨボ加減からちゃんと走れるかと思ったけど、割と普通に走れた。

■ヤチスタ外周

5'48、5'41、5'27、5'25、5'34、

5'49、5'52、

スピードは上がらないけど、わりと普通に走れた。

けど、1周でかなりキツキツで、あと今日はヤチスタ休みみたいで、裏の方が暗くて危なっかしいので、そこを避けて短めに2周目走って終わり。

14.06km、1:20'54、5'45/km

連休中、新川の平地しか走らなかったけど、11kmでキツキツだった。

何で平日の坂＋平地だと、14km、16km、走れるんだろ。

割と涼しい風が吹いてたけど、汗ビショビショ、風が涼しいと感じても、気温は高いのかな。