[5/27水] 黒沢坂＋新川、14km

定時後、走る。

今週初の、坂＆平地、やってみる。

■黒沢坂

6'36、6'19、5'58、6'07、6'06、

5'54、5'52、

痛くならないように、ダルくならないように、じっくりじっくり。

坂はしんどいけど、苦痛というほどじゃなく、坦々と走れた。

のろいけど。

■新川

5'50、5'44、5'45、5'48、5'50、

6'01、5'58、

城橋で折り返し。

のろいながらに坦々と走ってたけど、12kmあたりでしんどくて1回休んだ。

14.10km、1:24'31、6'00/km

今日は、脚痛いのはほとんどなくてよかった、が、ダルくて1回休んだのはダメ。

今日は蒸し暑かった、そしてやっぱり虫が多かった。