[8/20木] 新川、9km

なんかな、どんどん走れなくなる。

朝からしっかり筋肉痛。

ユルいペースで11km走ってるだけで、筋肉痛、ってことは、ユルくてもカラダには相応の負担であると、キモチの問題ではないと、いうことですかね。

まとりあえず、今日も走る、今日も暑い。

筋肉痛なので、ダラダラ、きのうよりさらにゆっくり、

走ったんだけど、4kmすぎでしんどすぎ、ムリ、4.5kmで折り返し。

そんでまた、帰りにトイレ、便意、ウンコ、そんでまた、しっかり出るんですよ。

何で、昨日もだけど、走る前にしっかり出してるつもりなんだけどな。

しんどい、休みたい、というキモチが自律神経に影響を与えてるのでしょうか、でもキモチだけじゃなくてしっかり出るんだよな。

まとにかく、今日はダメダメ、しんどかった。

6:29、6:01、5:57、5:52、5:55、

5:55、5:59、6:01、5:53、

9.10km、54'43、6'00/km