[3/30] 43km 佐倉朝日健康マラソン

朝起きたら予報どおりザーザー降り
あーあ、って感じで雨用長袖シャツにゼッケン付ける
体重量ったら60kg！　カーボローディング直前の３日前から3kg増！
貯め込んだなあ。

家出るときにはザーザーは止んでた、風もおだやか、このままだとありがたい。
会場着いても雨はなく暖かい。ゼッケンを長袖からランシャツに付け替える。

9:30スタート、無理せず無理せずと唱えつつ走る。だいたい4'30"前後、悪くない。
5kmあたりで3時間15分のペースメーカーに追いつかれる。
オレはこんなところを走ってる場合じゃないんだぜ、と引き離すが、
すぐ追いつかれる。3時間15分にしてはペース速いんじゃね。

でその3:15のペースメーカー率いる大集団にまきこまれると動きがとれないんだよね。
しばらくジタバタしてたが、あきらめてこの集団に入っていくことにする。

ですっかり大人しく集団に㌔4'30"ペースで連れて行ってもらう。
25kmくらいまではまあまあ楽についていけたが、そっから先
意識してペース上げないとついていけなくなってきた。
しかし、今回はガッツリ練習してきたんだ、やれるんだ、
と勇猛果敢についていく、が、35kmまででしたね。

そっからはずるずる遅れて㌔5分超まで落ちた、つらかった。
ゴール直前から雨が強くなって、ザーザー降りの中ゴール、
ゴールタイムは3:18'54"
目指してた3:10切りは遥かに遠かった。
しかしまさか去年の記録3:16にも及ばないとはなあ、ダメダメだよ。

ゴールしてから着替えるまで、寒かった～

こうなったら３週間後のかすみがうらでリベンジだ。

家に帰って体重計乗ったら、57.5kg、わお、こんなに減るんだ。
カーボローディングでエネルギーを3kg貯めこんで、2.5kg消費した、
って感じでしょうか。