8連休2日目。
午前中、粗大ごみを出しに行って、やることやった感を少し満たす。
やっとこさ、ちょっと走ってもいいかな、という気になってきた。
夕方、走る、新川。
走り出したら、ダルダル～、というか、ガクガク～
脚がガクガクで走りがへん。
着地の衝撃に脚が耐えられない感じ。
そうか、7日走らないとこうなるのか。
7日休むと、カラダがリフレッシュして軽々走れるようになるかと、ちょっと期待したけど、全然ダメだった。
7日休むと、脚はガックリ衰えて、ゆっくり走るのもままならなくなるんだな。
やっぱ、走らないとダメなんだな、毎日でなくとも、2日に1回ほどは。
走っても、ちょっと頑張ると、脚が耐えられずに痛くなったりダルくなったりするけど、
走らないと、急速に衰えると。
ま、なにをやってもダメってことだな。
なにやってもダメだけど、その中でいくらかでもマシなことをやるしかないと。
6'01、5'47、5'29、5'36、5'31、
5'38、5'41、
7.37km、42'03、5'42/km
あまりのダルさに、城橋で帰ってきて7km。
いいんだ、走ったんだ、走ればそれでいいんだ。
短い距離でも、ゆっくりでも、平地でも、とにかく走るんだ。
