[4/30木] 新川、7km

8連休2日目。

午前中、粗大ごみを出しに行って、やることやった感を少し満たす。

やっとこさ、ちょっと走ってもいいかな、という気になってきた。

夕方、走る、新川。

走り出したら、ダルダル～、というか、ガクガク～

脚がガクガクで走りがへん。

着地の衝撃に脚が耐えられない感じ。

そうか、7日走らないとこうなるのか。

7日休むと、カラダがリフレッシュして軽々走れるようになるかと、ちょっと期待したけど、全然ダメだった。

7日休むと、脚はガックリ衰えて、ゆっくり走るのもままならなくなるんだな。

やっぱ、走らないとダメなんだな、毎日でなくとも、2日に1回ほどは。

走っても、ちょっと頑張ると、脚が耐えられずに痛くなったりダルくなったりするけど、

走らないと、急速に衰えると。

ま、なにをやってもダメってことだな。

なにやってもダメだけど、その中でいくらかでもマシなことをやるしかないと。

6'01、5'47、5'29、5'36、5'31、

5'38、5'41、

7.37km、42'03、5'42/km

あまりのダルさに、城橋で帰ってきて7km。

いいんだ、走ったんだ、走ればそれでいいんだ。

短い距離でも、ゆっくりでも、平地でも、とにかく走るんだ。