[4/08水] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、15km

昼間晴れて暖かかったけど、夕方はちょっとひんやり。

■黒沢坂

6'18、6'17、6'05、5'53、6'05、

5'49、5'47、

走りはじめから、だるー。

走ってるうちに、ちょっとマシになってきた。

■ヤチスタ外周

5'45、5'31、5'27、5'27、5'40、

5'45、5'57、5'49、

ゆっくりなら走れるか、なら2周目、に入ったけど、半分くらいで右脚の付け根あたりが着地のたびにズキズキしはじめたので、1周と半分でヤメ。

15.01km、1:27'47、5'51/km

16km、走力、体力を越えてるのかな、頑張るべきか、距離を減らすべきか。

最近ずっと風が強い。

今日は穏やかかと思ったけど、やっぱり強いや、今日は南風、昨日は強烈な北風だった。