[4/07火] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

昨日はしんどくて調子悪くて、ピアノ弾くのサボって11時前に寝た。

そのおかげか、今日は気分も体調も、だいぶよくなった。

■黒沢坂

6'04、5'57、5'44、5'37、5'46、

5'36、5'28、

昨日より楽に走れる感じ。

■ヤチスタ外周

5'28、5'21、5'12、5'16、5'18、

5'25、5'24、5'32、5'48、

割と楽に1周走れたから、じゃもう1周と思ったら、強烈な向かい風で体力吹き飛ばされて、止まってしばし休む。

そっからペース落としてヨタヨタ走ったら、なんとか16km走れた。

16.00km、1:29'05、5'34/km

ま、昨日よりだいぶマシか、やっぱ3日休むとダメってことか。

適度な負荷とペースで続けることが大事か、適度な負荷とペースってのが大事なんだけど、お年寄りにとって。

新しい仕事の不安、プレッシャーもだいぶ楽になった、走ってる間もあまり考えなくなった。

というか、仕事のプレッシャーに耐えるオレごっこに飽きてきた、って感じ？

一人で勝手にアセってるだけだしー、誰からもどこからもプレッシャーかかってないしー。