[6/22] 13km (佐倉・岩名) 2000m×5 400m×3

練習会
雨がシトシト降ってたが、気になるほどじゃない。

2000mを５本、最初の1000は余裕を持って走り、後半1000は気合い入れる。
だいたい最初の1000が4'20～4'10
後半が4'05～3'50くらい
ま、2000mはよかった。

しかし、次の400m３本がキツかった。
1本目のスタートで足つりそうになって、いきなりよれよれ。
２本目、３本目は全然力がでなかった。いっぱい抜かれた、トホホだった。

2000mの最後で後ろから追い上げられて必死に逃げたからなあ、
あれで力を出し切ったかなあ。

でもまあ、これだけ走れたんだから、脚が痛いのはだいぶよくなったかな。