[4/12] 新川 夕方ラン 10.6km 馬ナリ

先週日曜の練習会、二日酔い解消ラン以来です、
今日は久々いいお天気です、
楽だけど退屈じゃないくらい、と思って走ったらキロ5'15くらい、
これでも実はけっこうキツい、２週間前にもっと速いペースでよく42kmも走ったな、集中が切れるとどこまでもグズグズになるオレ、ま、今はわざと集中切ってるんだけど。

 城橋からふるさとステーションの間は菜の花が満開だった。
ふるさとステーションで橋の進捗確認、ほぼできてる。
帰りはちょっとづつ加速、城橋～宮内橋横は梨畑の梨が満開だった。
村上橋手前の１ｋｍで加速、遠慮なさらずもっとどんどんと追い込んで走ったら4'19、１ヶ月前にこれより速いペースでよく21km走ったな、今全然無理。