[3/20] 練習会、岩名、10kmペース走

佐倉1週間前、ということで、尚子コース10kmペース走。
フルのペースをイメージして、実際はちょいきつめに走る。

4'24、4'38、4'25、4'21、4'21、前半:22:10
ペースは、いい感じですねえ、スタート後先頭を単独走だったけど、5km手前で3人に抜かれる、4'21ペースで走ってるのにそれを抜くってどんなペースで走ってんねん、どこ目指してんねん。今日はレースじゃないんだ、勝ち負けじゃないんだ、こんなところで疲労を残してる場合じゃないんだと言い聞かせ引き離されるに任せる、がまんがまん、
4'18、4'27、4'31、4'26、4'43
タイム：44:49

最後の1kmは坂だからいいとして、後半全体的にペースが落ちてるのが気に入らない。まあ予定どおりのペースで走れたし疲労もないのでよしとするか。

来週は、どうかな、4'40ペースで走れるかな、いや、ペース設定はやめとこ、42km走り切れると自分で思えるペースで走ろ。