2013/05/02

[5/02] 9km (新川西岸) 1km×2

あさっての10kmレースの調整で、1km2本。

1本目:4'01"   4分切れん、あかん。
2本目:3'54" 4分切れた、よかった。

涼しくてたいへん気持ちよかった。

3 件のコメント:

  1. お~続いてるね、ランもブログも。何か運動せなアカンなと
    思いつつ、とりあえず美木良介のロングブレスでも始めてみようかラクそうだしとか考えてみたり。GWにこげるだけママチャリで遠出してみます。
    by青春ジジイ

    返信削除
  2. 3月のフルマラソン以降ダレてます。

    ガンバレ、ママチャリ、こげるだけこぐんだ。
    今頃広島あたりかなあ。

    返信削除
  3. 結局、市内から出ておりません。

    ちぃ散歩のママチャリ版だ、こりゃ。

    区民スポーツセンターへ通います!(アイススケート、プール、ジャグジー、ジム、スタジオ。税金使って、大変立派な施設です。)

    by青春ジジイ

    返信削除