[5/25] 練習会

ランニング練習会、佐倉岩名公園

起伏のあるコースで1km+200mのインターバル６本
4'28"からだんだんスピード上げて最後は4'08"
キツイ、けどいい練習になるなあ、ひとりだとここまで追い込めないよな。

最後はトラックで1000m、3'46"
3'30"くらいで走れると思ってたが、不本意。