[5/11] 練習会

近所でスポーツクラブの練習会ってのをやってるのを発見したので、体験参加した。
天気ザーザー降り。

全力で３ｋｍ走って１０分休み、
全力で２ｋｍ走って１０分休み、
最後１ｋｍ

レペティションっていうそうな。

３ｋｍ　3:55　4:10　4:03
２ｋｍ　3:50　4:10
１ｋｍ　3:40

なかなかいい練習になったなあ、３分４０秒なんて一人で練習してて
絶対出せないよなあ。

また参加しようかなあ。