[5/03] 新川・夕方ラン 7.8km JOG

10連休も5日経過か、半分終わりか、でもまだ5日あるか。

だるい、だるいだるい、30日の400m15本が相当こたえたな。
7'08、6'32、6'53、6'50、
6'44、6'32、6'22
ゆっくり走ってるからタイトルをJOGにしたけど、実質馬ナリです、だるくてこれくらいのペースでしか走れません。
城橋渡って戻ってくる、
今日もおっちゃんに抜かれた、けど追走しない、それをやるとまた疲労がたまるから。今日のおっちゃんはキロ6分以上だと思うけど。

村上橋に戻ってきたらだいぶ楽になったので総合運動公園の1.4kmコースを久々に走る、青葉の季節ですねえ、薫風ってやつですか、緑の胃薬サクロン的にあざやかに青葉が生い茂ってます、しかし、1.4kmコースは路面状況がよろしくないので青葉を見上げて走ってるとすっころんでしまう危険がありますね、お気をつけください。あとね、木の枝が道にはみ出してる箇所もあるね、これもお気をつけください。5月8日はここで1000m+400mインターバルだよな、競って走る状況になったときに敵に木の枝側を走らせれば敵は進路を塞がれて後ろに下がらざるを得なくなるよな、コース取りだな、フフフ。

体がだるいのは飲み疲れもあるかな、休み中練習会前日以外ずっと飲んでるし、明日は練習会前日だから飲むのは休みだな、走るのも休もうかな、体制の立て直しだ。
で、今日は飲む。