[5/01] 新川・夕方ラン 16km 馬ナリ

 最近ずっと長くても7km走とかばっかりなので、今日は思い切って16km走、
と思って走り出したら、体だるー、昨日の練習会の後遺症で腿裏が筋肉痛、腹筋が筋肉痛、あと昨日腕立て伏せ0回やったせいで(１回もできなかった)二の腕が筋肉痛。

こりゃ16kmは無理かな、7kmにしとくかな、ランニング日誌のタイトルは「16km 馬ナリ」って書こうと思ったんだけどな、今日も「7km JOG」って書くのかな、とか考えながら走ってると新川に出た頃にはちょっと脚も楽になった、城橋渡って折返すと7kmだけどパス、先に行く、
6'36、6'33、5'59、

ふるさとステーション橋、ここで折返せば11kmだけど、まだ行けそうなのでさらに先へ、
5'56、5'33、5'42、

結局予定どおり神崎橋まで行く
5'42、5'50、折り返し

後半、腿が痛くなってきたけどなんとかいけそう、だんだん調子出てきた、
5'47、5'40、5'30、5'30、5'20、

城橋の手前でランナーにビューッと抜かれた、60歳くらいかな、脚が達者な人がいっぱいいるもんだな、でも今日は疲労があるから追いかけるのは無理だな、しかし、こないだも新川で抜かれたときに勝負しなかったよな、勝つ負けるよりもそもそも闘志が薄れてるんじゃないですか、タナトシさんよ、と自問してるうちにだんだん心拍が上がってきた、ペースは4'10に上がる、前を走るおっちゃんの背中がだんだん近づいてくる、宮内橋あたりですぐ後ろにつく、ここからが大事です、ゼーゼーハーハー追いつき追い越したと思われてははしたない、「なんか体が軽くなって自然とペース上がっちゃいましたー」みたいな感じでさりげなく、かろやかに、そして一気に抜く、抜いたら相手がどう反応するか、振り向いて見るのもはしたないので確認できない、とにかく差を広げるべく軽やかなふりをしつつ全力で逃げる逃げる、村上橋まで1km強、長かったー
で、村上橋にたどりついて、さりげなく後ろを見たら、いねーじゃんーかよ、さっきのおっちゃんよ、どこでいなくなったんだよ、こんなことなら一生懸命走るんじゃなかったぜ、ああ疲れた。
新川は、いつもいつも、ボクに試練を与えてくれます。

おっちゃんと遭遇してからの1km、4'11、

残り、家まで、5'11、6'17

あー疲れたー、疲労回復走のつもりだったんだけど、すんげー疲れた。