[7/31日] 休足

昨日は園芸頑張ったから、今日はもう何もしません、エアコンのきいた部屋から出ません。

7月の走行距離は、212km、少なー、6連休なんてのもあったしな。

[7/30土] 休足

今週は平日5日走ったんだ、毎日14km、だから週末は堂々のラン休。

しかし、今日は他のことでがんばりました、園芸、炎天下園芸。

暑いし、蚊がいるしで、ずっと園芸サボりがち、庭ボーボー、ハラをくくって、やります、虫よけを体中に塗りたくって、麦わら帽子かぶって、午後1時開始、樹木の剪定、芝刈り、雑草取り、ガッツリ3時間、汗ぐしょぐしょ、ランニングよりも体重減った、熱中症で倒れなくてよかった。

そして堂々のビール、うまー。

[7/29金] 新川、14km

当たり前のことをわざわざ言って申し訳ありませんが、今日も暑い。

夕方も暑い、体感今週イチバン。

6'16、5'46、5'32、5'27、5'26、

5'25、5'27、5'23、5'25、5'25、

5'17、5'21、5'42、5'47、

14.11km、1:18'18、5'33/km

今日は快調に走れてるかな、と思ったら、家まであと2kmのところで力尽きて休んだ。

快調に走れてるって、思ってるだけで全然速くないじゃん。

いつもは、後半折り返してからはだいぶ涼しく感じられるんだけど、今日は最後まで暑かった、空気がもわっと重苦しかった。

そして、週末！、ビール！、だけど、なぜだか今日はそれほど渇望感もなく余裕、なんせまだビール飲まずにランニング日誌書いてるくらいだから。

さて、ガマンもここまでにして、ビールでも飲みますか。

[7/28木] 新川、14km

今日も朝から晴天で暑い、はいはい、毎日暑い、暑いのは当たり前。

夕方、走る。

ところどころ雲が出てるけど、曇りってより雲の多い晴れって感じ。

それなのに、北西の方角でピカピカとイナビカリが見える、えー、ヤバイじゃん、こっち来たらどうしよ、方角はわかるけど距離がわからん、鎌ヶ谷か、白井か、柏あたりか、ましかし、ピカピカは見えるけど音は聞こえない、じゃ多分大丈夫でしょう。

富士美橋から、猛烈に久々に富士山が見えた、見たの今年はじめてかも、雲は多いけどたまたま富士山方面は雲がなかった、まとにかく変な天気。

6'04、5'45、5'30、5'32、5'33、

5'29、5'25、5'25、5'38、5'39、

5'31、5'28、5'36、5'48、

14.12km、1:19'07、5'36/km

はじめからペース上がらないので、楽に楽に、余裕もって走ることを心がける。

気持ち、いつもより楽に走れたかな、ま、気持ちだけど。

家に帰って、カミナリの発生場所をレーダーで見たら、走ってる時間帯のカミナリは、柏よりもずーっと北、埼玉の深谷あたりだった、そんなに遠くのカミナリが見えるのか、まとにかく、走るの中止せずによかった、深谷のカミナリにビビッて走るのやめてたら、とんだバカだぜ。

[7/27水] 新川、14km

今日は朝から晴天、暑い、夕方も暑い。

6'03、5'31、5'20、5'20、5'22、

5'11、5'06、5'12、5'13、5'21、

5'17、5'17、5'33、5'47、

14.08km、1:16'08、5'24/km

昨日より速く走れた。全然楽ではないんだけど。

余裕もって、楽に走りたいものです。

[7/26火] 新川、14km

今日は朝から雨、昼過ぎに止んでも晴れずに曇り、ってことは涼しい、かと思ったけど、全然ダメ、夕方も蒸し暑い。

6'13、5'46、5'27、5'35、5'25、

5'19、5'19、5'20、5'28、5'22、

5'12、5'09、5'36、5'32、

14.08km、1:17'10、5'29/km

暑い中ではありますが、昨日に比べてだいぶ速く走れた、よかよか。

夕焼けがキレイだった。湿度が高いほうが夕焼けはキレイなのか。

[7/25月] 新川、14km

結局のことろ、飲んでばかりで全然走らなかった週末が終わり、また新しい週だ。

夕方、走ります。

今日も暑い、空気は湿度でもわもわ。

6'21、5'47、5'31、5'29、5'29、

5'26、5'30、5'34、5'37、5'51、

5'48、5'43、5'50、6'11、

14.12km、1:20'56、5'44/km

途中止まることなく、14km走れた、ペースは先週よりずっと遅いけど。

まいいよね、暑いんだから、ペース落としても、休まず走り切れたんだから。

だいたいこれまでの、途中で休まないと走れないようなペースで走ってたのがおかしいんですよ、なんでか知んないけど、一度上げたペースを落とせなかったんですよね、別に意地になってるわけでもないんだけど。

週4日、平日に、14km、走れるペースで、とりあえずこれでいいか。

[7/24日] 休足

早い時間から飲んで早く寝たおかげで、4時前に目が覚めました、ふとんからは出ませんでした、走る気になりませんでした、また寝ました、やっぱりです。早く飲んで早く寝て早く起きて走る作戦、壊滅。

今日は夜8時からつくばマラソンのエントリー、8時ってなあ、酔っぱらってるよなあ、どうしよどうしよ、そうだ、やっぱり早くから飲んで、一度仮眠をとって、そして8時前に起きてエントリーすればいいのだ、カンペキ。2時頃から飲んで、いったん寝る予定が、寝たのかな、相撲は最後まで見たし、そしたら6時、寝たような寝てないような、そんな危なっかしい状態だったけど、一応なんとかエントリーはできたみたい。

つくばマラソン、完走できる自信が1㍉もないんですけど、どうなるんだろ。

[7/23土] 休足

金曜に早くから飲んだのは、実は、策があってのことでござる。

土日全然走らないのはやっぱマズイ気がする、しかし、日差しのキツい日中は走るの無理、早く飲みたいので夕方までは待てない、ならば、朝しかないんじゃね。

休日は好きなだけ寝ていたい、ならば、前の日寝る時間をずっと前倒しして、ってことで飲み始めもずっと前倒しに、これならば、早く飲みたい、たくさん寝たい、日差しのキツくない時間に走りたい、すべての要件を満たしてるじゃん、三方ヨシじゃん、カンペキじゃん、ってことで、金曜は3時ごろから飲んで、8時か9時に寝たのですよ、そして土曜の4時前、アラームで起きたけど、アラーム消して1秒後にまた寝てしまった。

無理でした、やっぱヤル気がないと全然ダメ、昔、オクトーバーランの頃は毎日4時とかに起きて走ってたんですけどねえ、人間ってどこまでも落ちぶれるものなんですねえ。結局、12時間以上寝た。そして、一応、無理とはわかりつつ、またもや早い時間から飲んで早く寝る。

[7/22金] 休足

役所に行く用事があったので、仕事は午前で終わり。

久々に青天の日中外に出たら、うわー、暑っづー、綿のTシャツがビショビショになって恥ずかしかった。やっぱ日の高いうちに外に出るのは無理っす。

用事は早々に終わって、3時には家に帰ってきたけど、ツマミも買って、飲む気マンマンの走らない気マンマン、ちょっと早いけど週末！、カンパーイ！

[7/21木] 新川、14km

夕方走る。

今日も暑い、昨日より気温は低いが、湿気がもんわり。

5'57、5'35、5'22、5'20、5'15、

5'11、5'15、5'14、5'23、5'31、

5'38、5'24、5'44、5'46、

14.12km、1:17'21、5'29/km

走り始めは筋肉痛、昨日の走りでか、14km、それで筋肉痛になるか。

中盤は筋肉痛もおさまってきたが、9kmあたりからやっぱりだるい。

今日は休憩なしで走りきりたかったので、ペース抑えて抑えて走ったら、なんとか休憩なしで走り切れた。ペースは昨日よりずっと遅いけどサ。

[7/20水] 新川、14km

走る、走ります、しっかり寝て体調も回復。

今日は暑いっす、千葉市のアメダス、最高気温全国2位の35.7℃、ガンバロー！

夕方、ま、暑いけど、昼間ほどじゃないね。

だるい、脚がだるいや、6日間走ってないというか、6日間外に出てない、座ってるか寝てるかのどっちか、寝たきり老人にいきなり走れって言ってるようなもんですよ、フガフガですよ。

走ってるうちにだるいのも楽になってきて、意外といけるなと思ったけど、10kmすぎからだるくなってきた、3回ほど休憩した、特にラスト1kmはつらかった。

5'52、5'33、5'19、5'12、5'12、

5'05、5'06、5'04、5'07、5'26、

5'21、5'18、5'46、6'02、

14.05km、1:15'49、5'24/km

暑いからどうせまともには走れないと思ってたからこんなもんか。

中盤いい感じだったので、このまま走り切れるかと思ったけど、終盤ガックリきて、気分もガックリ。

[7/19火] 休足

ずっと飲み続けたせいか、だるくてしんどくて走るとか無理、走らない、早く寝て体制立て直し。

[7/18月] 休足

祝日、海の日。

暑くて走る気ない、走らない、ビール！

[7/17日] 休足

暑くて走る気ない、走らない、ビール！

[7/16土] 休足

暑くて走る気ない、走らない、ビール！

[7/15金] 休足

雨降ってたので走らない。

夏は、雨の日こそ走るのに都合がいい、とか言ってたけど、ヤル気ないときはダメ、無理、週末！、ビール！

[7/14木] 休足

昨日は、走ってる最中もしんどかったけど、走った後もむちゃくちゃだるかったんだ、あまりにだるくて酒でも飲まなきゃやってられるかー！、しかし、飲む予定じゃなかったのでビール冷やしてなかった、で焼酎をロックで飲んだら、今日、思いっきり残って一日中ボーッとしてた、焼酎はカラダに合わないのか、飲みすぎたらなんでもそうなるのか。

で、今日は走らなかった、だるいし、頭ボーッとするし、雨降ってるし。

[7/13水] 新川、14km

朝からずっと雨が降ったりやんだり。

雨が降ると涼しいかというと、そういうわけでもなく、じめっと蒸し暑い。

夕方、走る。

今日は雨の中走るのかと思ったら、夕方には雨は止んで、晴れ間も見えてきた。

やっぱじっとり蒸し暑い、いつもは後半はだいぶ涼しいけど今日は後半も暑い、そしてだるい、だるくて10kmあたりで休憩してしまった、久しぶり。

6'05、5'40、5'35、5'34、5'30、

5'27、5'25、5'20、5'19、5'31、

5'29、5'25、5'31、5'47、

14.14km、1:18'32、5'33/km

あー、だるかった。

[7/12火] 新川、14km

夕方、走る。

6'00、5'36、5'26、5'26、5'26、

5'18、5'14、5'09、5'13、5'17、

5'16、5'06、5'23、5'33、

14.13km、1:16'07、5'23/km

前半、昨日より蒸し暑くてしんどい気がしたけど、後半は涼しく感じられた。

ほんの時々、パラパラ雨が降ったけど、本降りにはならなかった。

まずまず、余裕もって走れた。

[7/11月] 新川、14km

楽しみにしてた週末も、結局ダラダラで終わってしまった、ま、それが望んだことではあるのですが。

週はじめ、暑い夏が帰ってきました、先週は涼しかったけどな、今日はまた蒸し暑いや、そりゃそうですよね、これが普通の7月ですよね。

夕方、走る。

暑いとまたダメージでかい、途中で休憩ってことにはなるべくならないように、慎重に走る。

5'56、5'29、5'19、5'10、5'13、

5'13、5'22、5'13、5'13、5'17、

5'18、5'13、5'26、5'40、

14.10km、1:15'40、5'22/km

おし、暑かったけど、休憩なしに走れた、わりと余裕だった、てか、暑さも夕方はそれほどでもないか。

なんとなく、力加減がわかってきたような。

毎日、これくらいの走りが続けられますように。

[7/10日] 休足

練習会、今日は曇りでそれほど暑くなさそう、朝も5時ごろ起きた、たまには顔出さないとな、けど、やっぱ蒸し暑そうだし、きっと元気ハツラツ走れないし、あーどうしよどうしよ、オノレのココロに正直に、えーい、やめた。

スミマセン、もうちょっとしたらヤル気も出てくるかと思います、今しばらくお待ちください、待ってないか。

でもって、ダラダラ過ごす、めんどくさいけど選挙は行った、暑かったー、何でさ、ネットで投票とかできないわけ？

[7/09土] 休足

休みの日は、ストレスなしに過ごすのだ、ランニングもピアノもやらずにのんびりダラダラ過ごすのだ。

ランニングもピアノも趣味ですよね、いちおー、それがストレスってねえ、どうなんでしょうねえ、ホントの趣味、ダラダラ過ごすこと。

[7/08金] 新川、14km

金曜、週末、これが鬼門、ビール飲みたい、今すぐ、走るのやめちゃえ！、ってすぐなる。

しかしこれはヤバいんじゃないか、アルコール依存症かよ、平日は飲んでないから、依存症ってことはない気もするけど、この、週末の、激烈ビール飲みたい欲求はちょっとヤバくね？、よし、打ち勝ってやる、欲求をコントロールしてやる、依存症でないことを証明してやる、走ってやる。

夕方、走る、ああ、ビール飲みたい、喉が締め付けられるような、脳が焼かれるような、でやーっ！、勝手に締め付けられてろ、焼かれてろ、そんなのカンケーなく走るんだ。

5'55、5'40、5'25、5'27、5'30、

5'27、5'29、5'20、5'17、5'18、

5'14、5'04、5'11、5'28、

14.16km、1:16'41、5'25/km

今日も晴れてるけど涼しい、いいねえ、今週はずっと涼しい。

空は晴れて、夕日はオレンジで、田んぼは薄い緑、森は濃い緑、涼しい風が吹き抜ける、いいですねえ。走ってるうちにビールなんかどうでもよくなってきた。

オレは勝ったぞ、ビール飲みたい欲求に、走りに出て、途中で引き返すこともなく、ちゃんと14km走ったぞ。思えば、ビール飲んで楽しい、気持ちいいなんて虚構なんですよ、実際にはなんも楽しいことなんかないんですよ、脳がだまされてるだけなんですよ、といって走り終わったらやっぱり飲むけど、ウマー！、あーいい気持ち！

今週は月から金、5日間、毎日14km走れたぞ、エラいオレ、ま、涼しいおかげなんだけど、これを毎週回せていけたら、秋冬にはそれなりの結果が出ると思うんですけどどうなんでしょう、秋冬のオレ、応答セヨ。

[7/07木] 新川14km

お、今日は、晴れてるけど涼しい、日中もエアコンなしで平気。

走ってても涼しい、「夏ももう終わりかあ」ってつぶやきたくなるような、9月下旬、秋分の日あたりの気候か、いいねえ。

今週は涼しい日が多かったけど、曇りや雨でジメジメしてた、今日は空気サラサラ、空は晴れて、風は穏やか、田んぼは緑、いいですわあ。

5'57、5'36、5'30、5'24、5'29、

5'30、5'29、5'21、5'20、5'19、

5'18、5'11、5'19、5'31、

14.16km、1:17'13、5'27/km

今日はだるくもならず、余裕で走れた、涼しいっていいですねえ。

[7/06水] 新川、14km

天気予報だと昨日からずっと雨、大雨、のはずだったけど、全然降ってない、時々日もさす、ま、予報が難しいんでしょう、レーダー見ると雨雲が各所にポツポツ出てるし、降ってるところは降ってるんだろう。

結局今日はずっと降らなそう、レーダ見ても雨雲はない、今日は雨対策の帽子もかぶらず走る。

そしたら、しばらく走ったら、雨だよ、雨ったってミストみたいなもんで涼しくていいんだけど、けっこうしっかり降られた。

6'00、5'46、5'38、5'32、5'37、

5'36、5'32、5'22、5'25、5'16、

5'17、5'14、5'23、5'32、

14.10km、1:17'50、5'31/km

走りはじめからだるかったので、無理せず余裕メで走ったら、なんとか休憩なしで走れた、雨で涼しいせいもあるか。

休憩なしで走れたけど、しっかりだるかった、キツかった。だるいといえば、朝起きたときからだるい、ふとんから起き上がるのが激烈たいへん、トホホだ。

[7/05火] 新川、14km

夕方から雨の予報、雨ね、いいじゃん、今走りを妨げるのは暑さのみ！、雨はむしろ好条件、走りましょう。

雨対策バッチリして走りだしたら、全然降らない、走る前に雨降ってたせいか、湿度が高くて昨日よりだるい、思ってたのと全然違った。

6'05、5'44、5'28、5'26、5'22、

5'12、5'10、5'07、5'14、5'11、

5'09、5'03、5'26、5'35、

14.11km、1:15'52、5'23/km

昨日よりだるいといいつつ、昨日よりペース上がって快調に走ってると思ったら、終わりも近い12kmでだるくて休憩してしまった、言わんこっちゃない。

[7/04月] 新川、14km

週はじめ、今日は、涼しいとは言わないまでも、先週のムチャクチャな暑さからだいぶ落ち着いた、走ります。

6'05、5'43、5'28、5'34、5'31、

5'27、5'28、5'29、5'37、5'38、

5'31、5'29、5'39、5'44、

14.14km、1:19'16、5'36/km

お、今日は、14km、休憩なしに走れた。

つまり、暑さがすべて？

先週はずっと暑かった、そして毎回途中で休憩してた、特に暑かった木曜は11kmしか走れなかった、それが今日は休憩なしに14km走れた、そうか、そういうことか。

ペースはこれくらいでいいんです、もっと遅くてもいいんです、毎日14km、走り続けることができればいいんです、できるかな、今日もけっこうしんどかった。

[7/03日] 休足

お、今日は曇り、時々雨も降ってる、キツい日差しないじゃん、走れるじゃん、しかし、走りたいのかとココロに問うと、やっぱ走りたくありませんと、走らない、ピアノはやった。

ダークサイドに堕ちていきそう、だるいこと、しんどいこと、めんどーなことは一切せず、グダグダ、ウダウダ、ブヨブヨと生きていく、だらしない、横着なおっさんに、それも悪くないね。

[7/02土] 休足

暑くて走れない、走らない、ピアノはやった。

[7/01金] 休足

疲労がたまってるせいか暑いせいか、なんだか走る気がしない、金曜、週末、仕事終わったら、走らずピアノせず、すぐ飲みたい、つまりはこれが言いたかったんだけど、オノレのココロに正直に、走らずピアノせず、すぐ飲む、ウマー。