[7/11月] 新川、14km

楽しみにしてた週末も、結局ダラダラで終わってしまった、ま、それが望んだことではあるのですが。

週はじめ、暑い夏が帰ってきました、先週は涼しかったけどな、今日はまた蒸し暑いや、そりゃそうですよね、これが普通の7月ですよね。

夕方、走る。

暑いとまたダメージでかい、途中で休憩ってことにはなるべくならないように、慎重に走る。

5'56、5'29、5'19、5'10、5'13、

5'13、5'22、5'13、5'13、5'17、

5'18、5'13、5'26、5'40、

14.10km、1:15'40、5'22/km

おし、暑かったけど、休憩なしに走れた、わりと余裕だった、てか、暑さも夕方はそれほどでもないか。

なんとなく、力加減がわかってきたような。

毎日、これくらいの走りが続けられますように。