[7/06] 超絶久々の江戸城、10km

古くからのラン仲間と、久々の江戸城ラン。
どれくらい古くからかというと、24年ほど！、しかし、いまだにガツガツ走ってるのはオレくらいで、他はたまにチンタラ程度、ペースが全然合わないので、いつもなら一緒に走ってなんかやんない、だけど、今オレは超絶不調の真っ只中、チンタラ走るにはちょうどいい、たまには付き合ってやることにする。

皇居周回もチョー久々、だいたいさー、わざわざ、電車に１時間も乗って、東京まで行って、ランステ代払って走るなんて、かったるくてまっぴらゴメンですわ、しかも、その電車が東西線、日比谷線ときたもんだ、いつもの通勤と同じで重苦しいんだよ。

しかし、お付き合いです、ワガママ言わないのです。

一緒に走ったのは、オレふくめて３人、今日はのんびりね。

■１周目
6'18、6'19、6'28、5'58、5'21、
腿だるだる、のんびり、お付き合い。
いやしかし、まー抜かれる抜かれる、このペースだと次々ランナーに抜かれる、邪魔？、ごめんなさいねえ。
チクショー、ホントなら、オマエらなんか、軽ーく抜いてやるところだけどな、オレは今調子が悪いんだ、
「ただ今超絶不調中につき、ゆっくり走ってます」ってシャツの背中に書いときたいくらだ。

しかし、1名はこのペースでも早々に脱落、付き合ってられません。

もう1名はハーハー言いながらもついてくる、その心意気やよし。

■２周目
5'09、4'57、4'59、4'48、4'33、
せっかくわざわざ皇居まで来たんだからね、のんびりJOGしてるだけじゃもったいない、のんびりJOGなら家の近所で一人でできる。
せっかくだから、もう1名のココロを鍛えてあげるべく、ビルドアップ、オレって優しい。

がんばって付いてきてたんですけどねえ、㌔5分ペースが壁でしたね、2周目1kmすぎからは単独走、ペース上げる、つもりだったけど、4'33がMAX、んー、まだまだ、しょうがないか、焦らずじっくりだ。

10.13km、0:55'38、5'30/km

わざわざ皇居まで来て10km、もったいない、けど、今、これでいっぱいいっぱい。

めんどくさくて全然来ない皇居も、走ってみるとやっぱりいいね、ランナーがたくさん走ってて刺激になる。

久々の皇居で変わったところは、歩道の拡幅工事をしてたな、いいですね。

あと、日比谷のラフィネが11月で閉店だって、いよいよランニングブームの終焉か、と思ったら、ラフィネはすぐ近くに「Neo店」ってのができたのね、ってみんなとっくの昔に知ってることか、知らんのはオレだけか。