[7/17] 夜ラン、12km

ヤチスタ外周。
本練後、１日休養でどれだけ回復してるか？

6'41、6'25、6'17、6'10、
6'09、6'01、5'55、5'57、
5'54、5'44、6'15、6'10、

12.09km、1:14'23、6'09/km

だるだるー、だけど、走ってるうちにマシになった。
そろそろ距離を伸ばして、今日は15km、とか思ったけど、やっぱ12kmでいっぱいいっぱい。