[12/29] 16km (新川西岸) 9km走

ハーフマラソンの気持で、9km、

と思ったけど、なんか体がだるい。最初の1kmが4'43"、おっそー。
向かい風のせいかなー、それにしても遅い、ペース上がらん。
先週の皇居とは大違いだぜ。そんときの疲労が残ってるのかな。

折り返して向かい風になったら見てろ！と思ったが、
折り返してもあんまり速くならん、が、ちょっとづつ速くなって、
最後は4'07"。最初からこのペースで行きたかった。

で、あとはクールダウン、だったんだけど、
軽快に走る人を抜いてしまったんだよね、そしたら
軽快に走る人はくっついてきたんだよね。
抜いた人に抜き返されるのは気分悪いので跳ばしましたね。
そんときの1kmは4'05"、クールダウンのペースが一番速い、ってどうよ。

今日わかったこと：
向かい風に弱い。逆境に弱い。
前を走る人に無条件に反応する。