[12/23] 20km (皇居４周)

ランニングクラブの納会で皇居を走る。

周回毎のタイム
24'54"  -  21'15"  -  21'19"  -  20'41"

最終周は後ろにびったりくっつかれ競り合って走ったのでペースアップ。
で、その人は半周くらいで走るのやめたんだけど、
ちょうどその頃先行してた仲間に追いついたので、またもや競り合う。
おかげでハーフの目標ペースで走れた。

いい練習になったなー。

皇居は人がいっぱい走ってるから刺激を受けていいですねえ。
追い込む練習するときにまた来ようかな。