[12/20] 15km (0.9km右+0.6)×10

0.9km最速：最終周：3'58"
ラストのダッシュはちょっとヨタり気味

やっぱ１５ｋｍ３日目でだいぶきてるな。
これからは周２回にするか。平日１５ｋｍ２日、ポイント１日、回復走１日、休み１日。
あと、土日で短距離と長距離。カンペキだ、計画だけは。