[12/18] 15km (0.9km右+0.6)×10

リフレッシュ休暇も終わり、今日から新学期です。
気持新たに今シーズンの大目標、３月の佐倉フルでの３時間１０分切りを目指して
がんばりましょう。

１５ｋｍ　ビルドアップ
最終0.9km 3'50

１０年以上夜は0.9km×10の９ｋｍを基本に走ってたから、１５ｋｍは長く感じる。
これ毎日って、できるの？
って気もするが、とりあえず続けてみっか。