[2/17] 16km (新川西岸) 16km走

最近スピード練習してないので、ハーフのペースで９ｋｍ
と思ったけど、走り出したら4'21"
こんなんハーフのペースじゃない、
と思ったけどこれ以上出せない、きつい。

ハーフのペースはあきらめて、後半はフルのペースで、
と思ったけど、そしたら4'45"
こんなんフルのペースじゃない、
と思ったけどこれ以上出せない、きつい。

絶不調
なんでやろ

３日もサボったからかな
３日休んでも取れないくらい疲労がたまってるのかな

来週は東京マラソンだっていうのに。

皇居を走るとそのときはすんごい調子いいけど、
そのあとガタガタになるんだよな。

まいっか、東京はロング走の練習と割り切るか。
元々その予定だったし。