[11/02] 16km (新川西岸) マラソンペース走

先週に引き続き、マラソンペースでペース走

最初の1kmでいきなり4'26"、おお、今日は積極的やん。

4kmで4'21"、あー跳ばしすぎ、と思ったら案の定腿裏が痛くなってきて、
7kmで4'36"に落ち、ここで気力が消えた、早っ！

先週はペース走のために事前に練習量落として調整したしな、
こんなもんかな。
つーか、疲労がたまってますね、１回リセットしないといけませんね、
来週は成田のハーフだから、練習量落とすか。