[11/09] 7km (新川両岸) JOG

明日は成田のハーフ

なわけで今日は練習会だったけどお休みして、
軽くJOG

ラストちょっとペース上げて、㌔4'18"

レース前は軽々のキレキレよりもちょっと重いくらいがいいらしい。
そういう意味ではちょうどいいか、ってなんか足だるいぜ、
腿裏もなんとなく痛いしよう、大丈夫か？ダメか。