[6/03] 柴又100K、反省会

前半50km、5時間21分、6:26/km
後半50km、6時間56分、8:20/km

トホホ、なんも考えてない、知性がまったく感じられないこの前後半格差、ただのアホ。
しかし、前半のペースで走りきれたとしても、10時間半は切れない、やっぱ目標がてんで無理だったんだよな。

ゴールデンウィークにやった成田空港往復の100km走、あんときは気軽に100km走れたからこりゃ楽勝かと思ったんだよな。
その、成田空港往復100kmのタイム、11時間23分、6'50/km
そして、今回の柴又100Kは、12時間18分、7'21/km

あのー、どうして練習のほうが1時間近くも速いんでしょうかー？

ま、条件が違いますけどね、練習の時は信号とか休憩とか、走ってないときは時計止めてたけど、レースだとエイドで止まっても時計は止められませんからね。
にしてもな、この差はひどいな、なんだろ、ペース配分か、でもな、練習のときも前半6'10あたりでぶっ飛ばしてるんだよな。

疲労か、本番1か月前に練習で100km走るのは無謀であると、もしくは2週間前の42km走は余計な練習であったと、もしくは、練習しなさすぎ？、休足多すぎ？

どっちにしても、目標10時間30分は無謀だったな、なんでこの目標かというと、TJAR、日本アルプス縦断レース、それの出場条件の一つに、「フルマラソンを3時間20分以内、あるいは100kmマラソンを10時間30分以内に完走できる記録を有すること」ってのがあるんですね、ま、ボクの場合、フルでタイムを軽ーくクリアしてるからいいんですが（フフン）、どうせなら100kmでも基準クリアできたらカッコいいかなと、いや、出ませんよ、出れませんよ、他にもきっつい条件がいろいろあるし。

ま、「カッコいい」なんてチャラい動機でクリアできるタイムでないことは、よくわかりました。

フルだと走りきれるペースが体感でなんとなくわかるんだけど、100kmはその感覚が全然違うんだな、ほんのちょっとでも無理しちゃいけないんだな、のんびり、のんびり、のーんびり、走らないといけないんだな、退屈です、面白くありません、しかし、このままでは終われない、来年再挑戦かな、目標は、11時間切り、あたりが妥当か、エイドの滞留時間を含めて6'30/kmペースで、ゴールまでイーブンで走る、クールだ。

まとにかく、今期のウルトラの挑戦は終わり、しっかり休んで、そのあとは夏の通常業務、秋冬に備えて、走り込みとスピード練習、スピード練習ずっとやってないから落ちてるだろうな、取り戻さないと。