[8/23] しくじりガッチュール、7km

金夜はガッチュール、ウイケンガッチュール！
ガッチュール会場のヤチスタに行ったら、あら、明日の祭りの準備が着々と進んで、公園内のいつも走ってる道が、ここも通れない、あそこも通れない、いつものルートが走れない、ヤル気減退。

あと、今日はまた蒸し暑い、それと、腿裏がだるだる、これは、今日はガッチュール無理だな、帰ろう。

4.00km、23'49、5'57/km


スゴスゴとヤチスタから帰途につく、しかし、帰るとなるとなんか足が軽くなってきた、もしかして、いけるんちゃうの、だいたい、やりもせずに帰るってないよな、チャレンジだ、挑むんだ。

帰途からクルリと反転、ヤチスタに引き返す。

1.00km、6'06、6'04/km


ヤチスタ外周、祭りの準備で変則1kmコース
こういうのは、腰が引けてはいけない、やるときはガツンとやるんや、ヤルと決めたらどこまでヤルさ、それがオトコの意気地じゃないか、やったらー！

高湿度、空気濃厚、やっぱだるい、途中で時計見たら、まだ300m、だるだるー、進行方向変わって向かい風、ペース見たら4'10、ああ、もうダメ、気力喪失、走行停止。

0.65km、2'42、4'10/km


やっぱアカンかった、今日はアカン日や、スゴスゴとおうちに帰る。

1.78km、10'59、6'09/km


本日計、7.4km

トホホ、トーホホホ、あーあ、ガッカリ、今週はずっと調子よさげだったんだけどなー、今日も期待してたんだけどなー、火水木の疲労が来たかな、ちょっと前まで4km5km走っただけでも～ダメ、とか言ってたのに18kmとか走ったしな、腿裏がチョーだる、最近熱心にストレッチしてたんだけど、それのせいかな、揉み返し。

いきなり練習量増やしちゃダメだよな、漸進性の原則ですよ、徐々にですよ、焦らずですよ、焦りませんよ。

金曜、週末、走りはダメでもビールがあるさ、ワハハ。