[8/14] 夜ラン、JOG、15km

ヤチスタ外周周回

6'06、5'57、5'57、5'59、
5'51、5'45、5'43、5'45、
5'38、5'37、5'44、5'28、
5'35、5'43、5'52、

15.16km、1:27'46、5'47/km

今日は昼間雨が降ったのか、湿度が高いや、汗グショグショ。
12kmあたりでダルくなって、いつもなら体をいたわってこの辺で、ってなるんだけど、体もいつまでも労わっておれん、そろそろ鍛えるんだ、頑張って15km