[6/03] 休足

しっかり寝て体制立て直す。
この週末は飲みすぎた、かな。

[6/02] 16km (新川西岸)

久々の１６ｋｍ

途中の９ｋｍを気合入れて走る、
つもりだったけど、
前半は㌔５分切れず。
昨日のレペの疲れか。

後半は調子出てきて最後は㌔4'34"までいけた。
前半向かい風だったなかな、あまり気にならなかったけど。

[6/01] 13km (新川西岸) 1km×6

１ｋｍレペティション　６本

１本目：3'45"
ラスト：3'57"
他は3'50"～3'55"

ちょっとムラが多いか。

しかし、今日は予定どおり６本こなした。グズグズにもならなかった。これはよかった。

[5/31] 9km (0.9km右+0.6)×6

水曜と違って今日は体が軽い。

土日の疲労が取れるのは金曜ってことか？
ってことは平日にポイント練習はできないってことか？
これが老化っていうことか？

５月の走行距離：１４６ｋｍ

１回に走る距離が短かったな。
６月からは距離伸ばすか。

[5/30] 休足

明日健康診断なので、今日はおとなしくしとく。

なんのかんの休みが多い。

[5/29] 9km (0.9km左+0.6)×6

なんか体重い

昨日不測の休みだったので多く走ろうと思ったけど、9kmでやめた。

土日の疲れが取れてないのか。

[5/28] 休足

急ぎの仕事が入って帰りが０時過ぎたので、おやすみ。