[3/03] 16km (新川西岸)

最近ちょっとサボり気味なので今日は気合入れる！

本気走り会場までジョグの後、最初の４ｋｍはフルのペースで。
4'25"から最後は4'20"、最近の練習の中ではかなりハイペース、悪くない。

次の４ｋｍはさらに気合入れてハーフのペースで、と思ったけど
折り返して向かい風になったせいかペース上がらん。
4'16"、4'18"　ラスト２ｋｍは全力出し切れ、もがけ、と思ったら4'26"、4'28"、何でだよ。

しまらねえなあ。