[5/06] 7km 新川両岸・右周り JOG

長かった長期休暇も今日で終わり。

㌔５分超で走ってたが、いいペースのランナーにさらっと抜かれたので、
いつまでもダラダラしてるわけにはイカンと思い、追走する。

㌔3分40秒くらいまで上げたが、500mくらいしか持たなかった。

脚の痛みは治まってきた気もするが、脚力、心肺力は確実に落ちてるな。