[5/21] 9km (0.9km左+0.6)×6 1000+500INT×4

久々の水夜ポイント練習

1km+500mインターバル
4'08"  3'57"  3'54"  3'59"

どうやったら速く走れるか、ストライドの長さ、足の回転、いろいろ考えながら走る。
６本のつもりだったけど、４本で力尽きた。タイムはまずまず。
今日はガツガツ行きすぎた、次やるときは６本なら６本キッチリ走れるように
加減しよ。