[11/12] 夜ラン 9km JOG

昨日より気持ち寒い気もするが、今日も半袖＋手袋
空気は冷たいが、走るには快適な気温

今日もJOG、体を癒すんだ。
キロ6'41～5'19、昨日とほぼ同じ。

昨日と同じく、最後ウィンドスプリント４本