2014/12/22

[11/22] 新川 7km 馬ナリ

レース前日、恒例の新川7kmラン
絶対に疲労を残すもんかといいきかせつつ、走ったけどキロ5'15くらい、気負ってるかな。新川に出てキロ4'54 - 4'43、速いかな、無理してる感はないからまいいか。
レース前恒例の1kmだけレースのつもりで走ってみる、4'34、ちょっと速いけどまあいいか。以降はJOG、と思ったけど5'00くらい、落としてない。

明日はちゃんとコントロールしないとな、絶対無理しない。

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