[5/02] 新川西岸 夕方ラン 16km 馬ナリ

新川西岸の通行止め解除を記念して、久々に西岸を神埼橋まで走る、４時半ごろスタート。

やっぱ脚だるい、けど、きのうよりマシか、きのうと同じ体感負荷でも昨日よりだいぶ速い。キロ4'50くらい。

 脚というかケツあたりがだる痛い、痛いのは無理してる警告だから痛みが強くならい程度に走る、4'50あたり。約８ｋｍの神埼橋で折り返し、ここに来るのはいつ以来かな、１年以上前？

後半は向かい風でちょっとペース落ちる、この時期のこの時刻のこのあたりの風景はたいへんキレイですね、新緑と青い空と夕方のオレンジの光、空には淡い月、キジがギョエーーーッ、って感じでアラレもない声で鳴いてます。空気は冷たくてたいへん快適です。

このペースで走ってもけっこう脚にきた、走力落ちてます、休んだからしょうがない、あせらずちょっとずつ戻していくか。