[4/24] 夜ラン 6km 馬ナリ

激務もやっと治まりつつあるような、今日は常識的な時間に帰れたので久々に夜走る、どれくらい久々かというと、えーとえーと、なんと、3/27(金)、佐倉マラソンの２日前、１ヶ月近く前ですね、太古です。

走ってない間に気候もすっかり走りやすくなってますね、風がちょっと強いけど思いきって半袖で走ってみたらちょうどよかった。

久々なのできついと思う２歩手前くらいイメージで走る。

ずっと体を休ませたので、かかとに翼が生えたように軽々と走れる！、なんてことはまったくなく、それなりにだるい、入りの1km6'27。
でもまあしかし、ずっと体を休ませてきたおかげで、脚のどこも痛くもだるくもない！、ってこともまったくなく、ケツやら腿裏やらがやっぱりズキンとくる、前よりだいぶやわらいではいるけれども、2km5'43。

体もほぐれてきたのでちょっとづつスピード上げてみる、と、腿裏にピッキーンと違和感、１ヶ月休んでも完全にはリフレッシュできないのね、最後の1kmが最速で4'37。

まこんな状態だけど、これが今シーズンの振り出しですね、この体、この違和感とこれから１年折り合いをつけて、ですね。

激務もおさまりつつあるので、明日の土曜日は久々休める！、緊急出動指令が来なければ、だけど。