[5/23] 新川 夕方ラン 16km ペース走

２週間後に迫った幕張10kmレースを見据えて、9kmペース走
夕方はわりと涼しかった。

新川西岸を城橋までにちょっとづつペース上げていって、城橋からペース走開始、
4'16 - 4'14 - 4'12、しかしなー、明日駅伝だよなー、こんなことやってていいのかなー、まいっか、オレ一人くらい調子悪くても、チームより自分の成績だよな、でもなー、あんまりひどいと怒られるよなー、と迷ってるとペースダウンして4'20、これで心が折れて折り返しの神崎橋で止まってしまう。やっぱ追い込む練習するときは迷いがあっちゃーダメだな。

で、９ｋｍの予定のペース走は4.5kmで中断。
帰りは5'00前後のペースでチンタラ帰ってくる。

というわけで、田中選手、適度な刺激を入れて明日の準備万端っす、
フォア・ザ・チームっす。
明日は午前ランだからビールはなし！