[5/04] 村上緑地公園 クロカン走 7.8km

風が猛烈に吹いてて、吹きっさらしの新川を走る気になれず、村上緑地公園クロカンコース(私称)を久々に走る。

村上団地の中の細長い公園だけど、中に入ると鬱蒼とした森の中に入ったような感じで、日よけになるので夏によく走ってる。今日は風よけを期待。

超筋肉痛、レースの後並み、というかレースの後よりキツいかも。
6'30前後でゆっくりゆっくり走る。

１周約2kmのコースを３周、筋肉痛のおかげで最後までゆっくりゆっくり。

練習はレースとは違うのです、勝つとか負けるとか関係ないのです、
練習で勝った負けたとムキになって、翌日激しい筋肉痛になっていてはいけないのです。

公園を出たとたんに、烈風がどばーっと吹いてきた、防風効果は期待どおり。