[5/16] 新川 夕方ラン 20km 馬ナリ

明日は強い負荷の練習、のはずだから、今日はゆっくりのちょい長めを走る。
新しい阿宗橋が開通してるはずなので見に行くことにする、ってだいぶ前だよな。

きついの２歩手前くらい、5'15あたり、快調、涼しいけど湿度が高いね。

約10kmで新阿宗橋、ちゃんと開通してました、車も通ってました、旧阿宗橋はどうなってるかというとこっちも健在で、旧阿宗橋の方が交通量は多いくらいだった、なんでだろ。せっかくだから新阿宗橋を渡ってみる、おかげでまた八千代市を出て印西市に越境してしまったぜ、50mくらい。

帰りも5'10あたりをキープ、15kmあたりから脚がだるくなってくるが、なんとか同じペースで村上橋まで走れた、ラスト1kmは4'58。

きょうは負荷をかけないつもりだったけど、けっこうどっしり来た、明日キツそー。