[6/20] 新川 夕方ラン 7km 馬ナリ

昼間は暑かったけど、走り始めの６時すぎはだいぶ涼しかった、明日はこの時間、ヒーヒー言いながら走ってんのかなー。

ただいま個人的に大流行のフォームだけを考えるラン、最も効率よく走るための体の姿勢とは、首の角度とは、着地位置とは、ストライドとは、腕の振りとは・・・シンク！、考えるんだ！、力学、物理学なんだ、合理的な理論と根性、とりあえず言うだけ言っとこ、言うのはタダだ。

入り5'12、以降4'50～4'25、フォームを考えて腹筋を意識するとどんどん速くなる、明日タイムトライアルだってのにこんなことしてていいのか、5km区間の1kmを気合入れて4'12、これでいっぱいいっぱい、明日もこんなもんかな。
以降の2kmは4'46あたり。