[8/06] 新川、11km、馬ナリ

暑いー、暑い暑いー、走るとか無理ー
日中は外に出れない、しっかり日が落ちないと走れない、６時まで自宅待機、６時スタートだから距離は走れない、最近日が落ちるのも早いし、ふるさとステーションまでの11kmだな。

5'33、5'22、5'06、5'14、
4'58、4'57、4'59、4'51、4'50、
5'31、5'29

6時すぎると太陽光線もだいぶ衰えてる、わりと楽、馬ナリ、㌔5を切るときつくなる、無理しない、夏はとにかく体を動かせてればいいんだ。

明日の練習会どうしよかなー、８時ったってなー、恐ろしく暑いよなー、太陽光線も強烈だし、あーどうしよどうしよ。